С 6 декабря, то есть уже 12 уколов .4 раза по 0,25. сейчас 0,5.. отвес всего 8 кг с веса 103 до 95 кг.. но и время уже 2,5 месяца... пищевые привычки меняю... но читая этот чат что-то у меня уж очень медленно в сравнении с другими, надежды конечно были килограмм по 7-8 в месяц.. из побочек запор, чего до уколов не было и в первый месяц какое то извращение вкуса - хотелось уж совсем не стандартных не съедобных вещей.. моя проблема всякие плюшки. пирожные. сейчас стала спокойно к ним относится. параллельно не хочется и всяких колбас, но за то именно хочется просто овощей: капусты, помидоры, огурцы, перец, ни в и принципе порции стали в 2 раза точно меньше. Еще первый месяц сонливость была. Стала делать зарядку. двигаюсь немного, но стараюсь.. колю Семавик... может все таки стоит увеличить дозу или продолжить так же по 0,5? с одной стороны такая медленность более надежна и менее"травматична" для организма, чем быстрая потеря, кожа успеет подтянуться и привычки меняются, но с другой стороны уж очень медленно и мотивация теряется
Вода слилась, вода вернулась. Про какие труды речь идёт?
Покажите, пожалуйста, свой дневник питания за эти недели.
Я не веду дневник, но ела намного меньше и реально раза по 2 в день
Я не веду дневник, но ела намного меньше и реально раза по 2 в день
Анализы, это хорошо, но нет ни одной причины набора веса, кроме отека и лишней еды. Если отеков нет, это питание. Исключительно
Это не показатель. Возможно, вам нужно было есть в три раза меньше. А может, всего на 100 ккал
А, да, еще наращивание мышечной массы, но здесь это исключено
Это не показатель. Возможно, вам нужно было есть в три раза меньше. А может, всего на 100 ккал
Потому что наращивание мышц на дефиците калорий невозможно. Отёк от тренировок - вполне
Потому что наращивание мышц на дефиците калорий невозможно. Отёк от тренировок - вполне
Раз вес стоит и вы абсолютно точно считаете длительное время, значит дело в коридоре калорий.
Раз вес стоит и вы абсолютно точно считаете длительное время, значит дело в коридоре калорий.
Дело в том пока месячные были могла похудеть, сейчас вот пологола нет и стоит или тела сюда прыгает
Снизьте калораж на 50-100 и понаблюдайте неделю-две. Вес пойдёт вниз
В моем случае я писала выше гипотериоз иипременопауза, изьща них вес стоит уже год, и какие 100 калорий? Может 1000? У меня по расчету бота 1400 , я за них не выхожу.
В моем случае я писала выше гипотериоз иипременопауза, изьща них вес стоит уже год, и какие 100 калорий? Может 1000? У меня по расчету бота 1400 , я за них не выхожу.
Вот заметила кстати откуда привес возможно, сушеная маракуйя последние 3 дня ела