@ViollaMy удалила все свои сообщения, мы будем скучать
Ну просто подумают еще, что это с нашей стороны санкции🤷♀️
все эти эндоморфы и эктоморфы на практике различаются лишь уровнем аппетита, пищевыми привычками и размером шила в одном месте
Несколько сантиметров не такую уж большую роль играют на самом деле.
Да?? У подруги обхват запястья 14 см, у меня 18,5 . Просто ерунда. Гиперстеники , астеники , нормрстеники с одним и тем же весом будут выглядеть по разному. Я умру в зале, но никогда мне не быть Синди Кроуфорд, увы).
Так речь не идет о Синди Кроуфорд, не о том, что гиперстеник должен стремиться к весу к астеничному типу. Каждый будет смотреться гармонично именно в своем весе. А то некоторые привыкли на «широкую кость» списывать лишние 40 кг, которые не красят никого, ни астеника, ни гиперстеника.
Сегодня купила термобелье "вторая кожа", поддевать под одежду, размер М. Ооочень давно не покупала такого размера. Так приятно.
Интересно как знания помогут терпеть неконтролируемый голод?
Мне год назад, когда я начинала худеть сама без уколов и похудела на 20 кг, то очень помогли знания! Во первых, я теперь знаю про метаболическую адаптацию и ленивость на похудении, поэтому купила смарт-часы и слежу за активностью. Во вторых я теперь знаю, что "мало есть" и быть в дефиците - это разные вещи. В третьих я знаю, что гормоны никак не мешают худеть, а реальное замедление метаболизма только после 60 лет и на 1% в год, а не мифические "после 40 лет в 2 раза". А ещё я знаю, что голод бывает разным, что иногда это скука, или утешение, или привычка. А бывает, что голод высокий сам по себе. Ну и конечно я разобралась в том, что же такое на самом деле рпп и с чем его едят. А самым ценным для меня стало знание, что мозг хитрый зараза, что все те неприятные ощущения, которые он включает для меня, чтоб заставить поесть - это просто ощущения и реально никакой катастрофы не происходит, все в порядке.
Да, Маш, там удалил автор сообщение в духе, если вы такие знающие, то странно что вы здесь
Мне год назад, когда я начинала худеть сама без уколов и похудела на 20 кг, то очень помогли знания! Во первых, я теперь знаю про метаболическую адаптацию и ленивость на похудении, поэтому купила смарт-часы и слежу за активностью. Во вторых я теперь знаю, что "мало есть" и быть в дефиците - это разные вещи. В третьих я знаю, что гормоны никак не мешают худеть, а реальное замедление метаболизма только после 60 лет и на 1% в год, а не мифические "после 40 лет в 2 раза". А ещё я знаю, что голод бывает разным, что иногда это скука, или утешение, или привычка. А бывает, что голод высокий сам по себе. Ну и конечно я разобралась в том, что же такое на самом деле рпп и с чем его едят. А самым ценным для меня стало знание, что мозг хитрый зараза, что все те неприятные ощущения, которые он включает для меня, чтоб заставить поесть - это просто ощущения и реально никакой катастрофы не происходит, все в порядке.
А как же с гипотиреозом? Кто-то говорит, что если компенсирован, то уже не замедленный метаболизм. Не согласна. Я со стажем гипотиреозник. Отечные конечности, губа верхняя как после уколов ( к вечеру размер меняется, в сторону уменьшения), сухость кожи. Вот только к эндокринологу заходишь, начинаешь общаться и локти к осмотру, лодыжки, лицо .. После 60 замедленный и то на 1%, тоже не соглашусь. Все гораздо раньше. "Сил нет, проснулся, слез утром с кровати и уже уставший" это как раз таки и началось, когда появились проблемы со щитовидкой. Она есть, но ее нет. Даже по УЗИ врачи не все видят ее наличие. Организм не может быть таким же как и прежде. И чтобы оставаться на плаву приходится "тонну всего принимать". Сам себя не вытащишь за волосы из болота, никто не вытащит.
А как же с гипотиреозом? Кто-то говорит, что если компенсирован, то уже не замедленный метаболизм. Не согласна. Я со стажем гипотиреозник. Отечные конечности, губа верхняя как после уколов ( к вечеру размер меняется, в сторону уменьшения), сухость кожи. Вот только к эндокринологу заходишь, начинаешь общаться и локти к осмотру, лодыжки, лицо .. После 60 замедленный и то на 1%, тоже не соглашусь. Все гораздо раньше. "Сил нет, проснулся, слез утром с кровати и уже уставший" это как раз таки и началось, когда появились проблемы со щитовидкой. Она есть, но ее нет. Даже по УЗИ врачи не все видят ее наличие. Организм не может быть таким же как и прежде. И чтобы оставаться на плаву приходится "тонну всего принимать". Сам себя не вытащишь за волосы из болота, никто не вытащит.
А как же с гипотиреозом? Кто-то говорит, что если компенсирован, то уже не замедленный метаболизм. Не согласна. Я со стажем гипотиреозник. Отечные конечности, губа верхняя как после уколов ( к вечеру размер меняется, в сторону уменьшения), сухость кожи. Вот только к эндокринологу заходишь, начинаешь общаться и локти к осмотру, лодыжки, лицо .. После 60 замедленный и то на 1%, тоже не соглашусь. Все гораздо раньше. "Сил нет, проснулся, слез утром с кровати и уже уставший" это как раз таки и началось, когда появились проблемы со щитовидкой. Она есть, но ее нет. Даже по УЗИ врачи не все видят ее наличие. Организм не может быть таким же как и прежде. И чтобы оставаться на плаву приходится "тонну всего принимать". Сам себя не вытащишь за волосы из болота, никто не вытащит.
Благо, мы не в каменном веке живём, и давно есть прекрасные и эффективные гормональные препараты. 2-3 месяца приема и любое гормональное состояние выравнивается. А потом худеть только в путь 👏👏👏 Это вам как человек с компенсированным дефицитов гормонов говорю, я на згт, и уже -48 кг.
У меня гипотериоз. И ничего подобного из перечисленного. Все мы разные
Я немного не о похудении писала.😊 А о состоянии человека в этом. Тоже на гормонах для щитовидки и згт. Больше 83 кг веса не было в моей жизни я с 20 лет в борьбе. Вот только до гипотиреоза "сил было" много с этим бороться, а после просто выжатый лимон лет 12..
У меня гипотериоз. И ничего подобного из перечисленного. Все мы разные
На самом деле есть очень много разных ситуаций, когда энергия была, а потом ее становится просто по нулям(