Мне год назад, когда я начинала худеть сама без уколов и похудела на 20 кг, то очень помогли знания! Во первых, я теперь знаю про метаболическую адаптацию и ленивость на похудении, поэтому купила смарт-часы и слежу за активностью. Во вторых я теперь знаю, что "мало есть" и быть в дефиците - это разные вещи. В третьих я знаю, что гормоны никак не мешают худеть, а реальное замедление метаболизма только после 60 лет и на 1% в год, а не мифические "после 40 лет в 2 раза". А ещё я знаю, что голод бывает разным, что иногда это скука, или утешение, или привычка. А бывает, что голод высокий сам по себе. Ну и конечно я разобралась в том, что же такое на самом деле рпп и с чем его едят. А самым ценным для меня стало знание, что мозг хитрый зараза, что все те неприятные ощущения, которые он включает для меня, чтоб заставить поесть - это просто ощущения и реально никакой катастрофы не происходит, все в порядке.
А как же с гипотиреозом? Кто-то говорит, что если компенсирован, то уже не замедленный метаболизм. Не согласна. Я со стажем гипотиреозник. Отечные конечности, губа верхняя как после уколов ( к вечеру размер меняется, в сторону уменьшения), сухость кожи. Вот только к эндокринологу заходишь, начинаешь общаться и локти к осмотру, лодыжки, лицо .. После 60 замедленный и то на 1%, тоже не соглашусь. Все гораздо раньше. "Сил нет, проснулся, слез утром с кровати и уже уставший" это как раз таки и началось, когда появились проблемы со щитовидкой. Она есть, но ее нет. Даже по УЗИ врачи не все видят ее наличие. Организм не может быть таким же как и прежде. И чтобы оставаться на плаву приходится "тонну всего принимать". Сам себя не вытащишь за волосы из болота, никто не вытащит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram