Рассчитайте вашу норму калорий для похудения в местном боте, есть в ветке fag. Считайте, взвешивайте все, что кушаете, продолжайте делать уколы по инструкции не форсируя события, наберитесь терпения и все будет💕
Да кто же так живёт чтобы взвешивать и прдусматривать. Я всю жизнь была худая ела тоннами. Не набирала.
Да кто же так живёт чтобы взвешивать и прдусматривать. Я всю жизнь была худая ела тоннами. Не набирала.
Да кто же так живёт чтобы взвешивать и прдусматривать. Я всю жизнь была худая ела тоннами. Не набирала.
Да кто же так живёт чтобы взвешивать и прдусматривать. Я всю жизнь была худая ела тоннами. Не набирала.
Все, кто хочет худеть🤷♀️ Я, админы, многие девочки и мальчики в чате, которые настроены на результат и не ждут магии, её нет, это враки 🤭
Всё. Вся «та, худая» жизнь закончилась. Принимайте новую жизнь. Где за то, чтобы похудеть, придется бороться и думать. Как раньше уже ничего не будет.
Тогда зачем вы сюда пришли? Поныть как все плохо, что не худеете за 2 недели? Еще раз - эта ветка для тех, кто колет несколько месяцев безрезультатно. Мы помогаем разобраться, что не так. Оставайтесь в текущем весе, если не хотите прикладывать никаких усилий. На этом диалог считаем закрытым.
Тогда зачем вы сюда пришли? Поныть как все плохо, что не худеете за 2 недели? Еще раз - эта ветка для тех, кто колет несколько месяцев безрезультатно. Мы помогаем разобраться, что не так. Оставайтесь в текущем весе, если не хотите прикладывать никаких усилий. На этом диалог считаем закрытым.
В закрепе. В этой ветке наверху. Дамы и Господа! Ветка "я не худею" создана для действительно нехудеющих людей. Если вы колете 2-й/4-й/6-й/ укол и не худеете, это вовсе не означает, что вы не похудеете. Особенно, если уже есть какие-то результаты, даже в виде 2-3кг, если сошли отеки, если есть побочки и т. д. Если у вас плато и оно долгое (4-6 недель), пожалуйста, пишите вводные данные (рост, вес, калораж, время плато и т. д.). Если же вы не худеете три дня/неделю, писать об этом не нужно🙏 Если вы сознательно пишете в эту ветку и просите помощи, будьте готовы к неудобным вопросам. И да, в первую очередь вас спросят о калораже🤷 Если вы считаете, что это неважно и что препарат создан для того, чтобы худеть без дефицита, то, возможно, вы ошиблись в выборе препарата.
Вот мне всегда интересно, но так и не видела нигде внятного ответа в интернете. Есть люди, поглазающие килограммами всё подряд, угли, фастфуд, жиры - и не только не полнеют, а худые как щепки. И в спортзал не ходят. И работа в телефоне и активный отдых - диван давить. Что за метаболизм такой? А тут за каждую калорию трясёшься, ПП, по 10 тыс шагов в день . Фитнес 5 раз в неделю. И хорошо, когда вес стоит. А то и вверх прет на "листях салата" 🤷♂️
На велгию можно еще перейти) А так доколоть эти 2 ручки, вещество то одно, просто вы хотите повысить дозировку) Ну сделайте 1 укол 1 мг и добавьте вторым уколом сколько хотите добавить (0,25 наверное?)
Вы , наверное, шутите? 9 кг с 10 октября, это за 3,5 месяца- это просто отлично! У меня завтра ровно месяц- ни грамма не ушло!
Ну только сбрвзнула, чтоб поверхность смазать. Как я посчитаю..
Для не худеющих)) Если вы условно здоровый человек. То "база" это то, что худеют только через питание и расход калорий. Другого природа не придумала) Причём питание это не только ккл., но и состав с жбу. А метаболизм он меняется. Если раньше можно было без последствий есть и не толстеть, то с возрастом, все бывает по-другому)) Если заморочиться, то можно сделать анализ - оценку основного обмена методом непрямой калориметрии и сдать анализ на дефициты. И голодать нельзя. Кефир/кофе и маковая росинка заставляют организм думать, что дела плохи и еды нет. И каждый кг. он будет отдавать с боем. Он так за выживание борется с вами) поэтому нужно есть здоровую, сбалансированную еду и держать дефицит.
Моё мнение - не настаиваю на нём - не метаболизм меняется, а мы, наша двигательная активность: чаще чаевничаем, меньше двигаемся. Как-то писала уже: в молодости с'ел на 1000 ккал, наплясался на 1500, а с годами поел и разговоры ведёшь за столом.
😊в том то и дело, что объем небольшой и гарниры я не ем. В основе салат и мясо. А ещё молоко. Без него я не напиваюсь, в чай добавляю. За день 0,5 литра. Обезжиренное не пью.
Вот подстава🥺 Я то думала это «волшебная таблетка» семавик. На деле все печально, от чего уходила ( подсчет калорий) к тому и вернулась. Жизнь боль😭