Огромное спасибо , завтра буду пробовать считать по новому 🥰
Не худею. Вес встал уже год. Зато панкреатит посещает постоянно. И это при суровой диете диабета 2 типа Кошмар
Не худею. Вес встал уже год. Зато панкреатит посещает постоянно. И это при суровой диете диабета 2 типа Кошмар
Вообще по боту 1185 , сегодня 642 сьела , но еще удина не было
Доброго дня всем. Отписываюсь, как и обещала. С плато (если это было оно) я сдвинулась. Стоило только вам поныть, и тут же Знала б, раньше написала! Ровно три недели вес танцевал + - 500 гр, на 70 с чем-то кг. Вчера уже 70,0 ровно, сегодня - 69,4. Активности в эти дни почти ноль, приболела. И ничего радикально в питании не меняла, только белка добавила до четких 60 гр при моей общей норме 900 ккал. Чуть больше грамма на кг идеального веса. И воды, а также чая получилось больше на литр-полтора из-за простуды, все время хлебала горячее. Не знаю, можно ли это назвать рецептом выхода из плато, но продолжаю наблюдение 👀😂
Доброго дня всем. Отписываюсь, как и обещала. С плато (если это было оно) я сдвинулась. Стоило только вам поныть, и тут же. Знала б, раньше написала! Ровно три недели вес танцевал + - 500 гр, на 70 с чем-то кг. Вчера уже 70,0 ровно, сегодня - 69,4. Активности в эти дни почти ноль, приболела. И ничего радикально в питании не меняла, только белка добавила до четких 60 гр при моей общей норме 900 ккал. Чуть больше грамма на кг идеального веса. И воды, а также чая получилось больше на литр-полтора из-за простуды, все время хлебала горячее. Не знаю, можно ли это назвать рецептом выхода из плато, но продолжаю наблюдение 👀😂
Здравствуйте. А не тяжело на 900 ккал есть? Я вешу 58 при росте 163 и ем на 1100
Тяжело, но кто маленького роста, вариантов нет, приходится
Я вчера съела на 1300 всяких гадостей, сегодня отвес -200 гр 😂
Здравствуйте. А не тяжело на 900 ккал есть? Я вешу 58 при росте 163 и ем на 1100
Что вас удивляет? На весах вы взвешиваете не чистый жир, вас целиком, включая глаза, волосы и воду
Нет. Правда, не тяжело. У меня случаются "зажоры" раз в несколько месяцев. Честно их считаю - больше 1100-1200 никогда не было. (Ну и припуск на ошибки подсчета, значит, около 1400-1500 зажор обходился, что в общем-то моя норма на поддержание плюс, минус). Но я в принципе малоежка, если речь идет об объемах порции. Просто раньше нажирала свой центнер+ именно калорийностью содержимого. Потом сменила состав продуктов на низкокалорийный, переломалась как н...@ркоша без любимых жирных соусов и сыров, и все.
Тяжело, но кто маленького роста, вариантов нет, приходится