Важно ж еще, на сколько я понимаю, не только суточный калораж держать, но и недельный. Во всяком случае, меня он выручает, если вдруг слопала лишнего, просто следующие пару дней чуть-чуть урезаю, буквально на 50-100 ккал.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram