У меня седжаро только работать начало с 4 укола 10 мг
Сейчас вас что смущает?
Надежда на кагри ,что аппетит немного поутихнет
Сейчас вес какой и за какой период?
Это вы в общей сложности почти год наверное на уколах?
10 месяцев ,после семавика я с июля до декабря ничего не колола и набрала 6 кг
У меня кстати тоже только с 10 мг заработал хорошо, с первого укола правда👍
О вранье тоже думала! Ну не может тот же не пепешный пончик быть 350 калорий
Запросто может быть. В готовой еде любой очень брешут по калорийности
И не в сторону повышения к сожалению
Я честно не знала в какой чат писать, в общем проблема, последние 3 дня переедаю жестко, причем желудок может быть наполнен, а есть все еще хочу (психически)
Вот такая же история, привыкла раньше переедать в обеденный перерыв на работе. Причем дома все норм на обжорство не тянет. Видимо к обеду устаю и хочется себя побаловать всякой ерундой. Голода не испытываю. Решением было просто уходить в обед на улицу. Облюбовала скверик и сижу там с кофе. Уже две недели не переедаю.
Хочу перейти с 12.5 на 10 мг,чтоб отрыжка перестала и кагри начать,так можно?
116 кг ,за 10 месяцев
Чтоб не ошибиться тогда нужно самой в калорищаторе делать расчеты( причём из своих готовых блюд. Если на это время есть. Или покупать пепешное известных марок, типо батончики протеиновые и т.д
Расскажите пожалуйста , у вас совсем аппетит пропал?
Пропал заметно,не хотелось мясо,совсем.
Чтоб не ошибиться тогда нужно самой в калоризаторе делать расчеты( причём из своих готовых блюд. Если на это время есть. Или покупать пепешное известных марок, типо батончики протеиновые и т.д
С батончиками врут немилосердно( Нужно смотреть исследования лабораторные, не от производителя
Я честно сказать ленюсь в калоризаторе считать. Ищу готовое что в калькуляторе есть и забиваю, то что с максимальной калорийностью
Вкус вилл известен наверно всем, а оказалось врут как дышат 🤬
Дада, я раньше брала там готова, когда завал на работе был, все по их калориям. Вес не сдвинулся , ровно неделя нон стоп работы и эта еда пассивная на 1500 калорий
Вы же недавно мне в другой теме отвечали, что все хорошо у вас, вы прекрасно худеете без подсчета и вас все устраивает.
Нет, я так не писала. Я писала о том, что считать нечего.... И слабость. И что хочу научиться.
Мне кжаетс яюжные корейцы не ошибаются. Смотрела передачу, они все помешаны на похудении, там на каждом шагу магазины с чуть ли не нулевой калорийностью
Ааа, у вас значит такая форма метаболической адаптации на похудении. Она у всех разная очень. Тело где может дотянуться, там снижает расход. Кто-то мерзнет, кто-то тупит (работать не может), у кого-то сильно падает иммунитет (у меня), а у вас лень и слабость. Почитайте про метаболическую адаптацию, понятнее будет. Витамины не помогут.
Получается с этим ничего нельзя сделать? Эхх...
Мне кажется южные корейцы не ошибаются. Смотрела передачу, они все помешаны на похудении, там на каждом шагу магазины с чуть ли не нулевой калорийностью
Как это поможет нехудеющим в этой теме?
Я там работаю) и ем естественно тоже. Просто от порции недоедаю примерно четверть. Заодно учусь оставлять еду на тарелке, надеюсь в будущем пригодится
Давайте тогда серьезно, вес у вас большой, рост маленький (у меня тоже), вам нужно есть совсем мало, чтоб худеть, времени у вас совсем мало. По вашим сообщениям я вижу, что отказывать себе вы не привыкли, а нужно. К сожалению, лекарства реально с желанием еды не помогают. Это радостная временная первая побочка, но потом такого эффекта быть и не должно. Лекарство вам должно помогать с болью в кишках от голода, чтоб ее не было, а ее у вас и нет, вы на сильном препарате и высокой дозы. Да, тяжело и грустно, но нет, кагри помогать будет, но тоже не "выключит" аппептит, а худеть вам ещё долго, год минимум, а скорее полтора. А вы уже на максимуме. У вас ситуация довольно тревожная.
Согласна с Вами полностью.
Татьяна, осознайте и примите, что желание еды вкусной и любимой будет. Нужно будет учиться терпеть. Это тоже трудно. Я как никто в этом чате вас понимаю, у меня тоже все время сохранялся аппетит, я на уколах и худею и толстею, мне вообще ничего не мешает 😁 То есть вам да, уколы продолжать, но не бежать за несбыточным, а учиться худеть на сохранном аппептите, учиться себе отказывать
Отказываю себе в еде ,но голод в голове, давление поднимается от голода
Организм ,со мной борется и белок на работу беру и перекусываю и к вечеру что то идёт не так
Повышайте дозу до 10 мг и далее по инструкции, как аппетит снизится то начинайте придерживаться своего калоража для похудения, здесь в местном боте можно рассчитать. Вы второй раз начинаете уколы, уже будут дозы выше действовать, чем те, которые до этого кололи.
Наталья, а вы уже со стажем , с положитеььным опытом похудения. Вы сами на 10 мг седжаро/ тирзетту переходили?. Результата на какой дозе достигли и за какое время?
Я на Седжаро очень долго, почти 4 месяца была на 10 мг, потом дошла до 15, потом опять спустилась на 10. Сейчас начну понижать и под прикрытием Кагри уходить на поддержание.
Давление поднимается не от голода, а от вашего напряжения. Это как люди падают в обморок от вида иголок. Я раньше почти падала, а потом онкология и в меня иголки весь день тыкали, вот меня медсестры научили, что нужно делать усилия и расслаблсяться перед уколом, а не зажиматься. И божемой, магия, оказывает уколы не страшно совсем, никаких обмороков 😁 Итого, вам нужно освоить новый навык: терпеть желание еды. Отвлекаться, смотреть сериалы, гулять, домашние дела, кричать на родных, вышивать, что угодно, но не поддаваться. И ваш мозг постепенно научится терпеть. Человек ко всему привыкает. Да, будет очень трудно. Но надо. Первое время будет получать не всегда, будут срывы. Но постепенно будет получаться, а похудение и результат будет вам помогать дальше.
Если самое трудное время вечером, значит передвигайте еду на вечер. Утром перекус и терпим, днем небольшой обед и терпим, а вечером уже едим.
Активное похудение и началось на 10 мг, на ней основной вес скинула.