Чтоб не ошибиться тогда нужно самой в калоризаторе делать расчеты( причём из своих готовых блюд. Если на это время есть. Или покупать пепешное известных марок, типо батончики протеиновые и т.д
Я честно сказать ленюсь в калоризаторе считать. Ищу готовое что в калькуляторе есть и забиваю, то что с максимальной калорийностью
Перейти в ветку обсуждения в Telegram