вам надо поднять, пусть с поднятием вес начнет идти в +, но произойдет адаптация организма и организм опять начнет отдавать. Важно пересмотреть соотношение кбжу, когда резко уходишь в дефицит, организм может впасть в режим сохранения энергии и даже от огурцов вы будете поправляться. От этого и происходит так, когда вы на сильном дефиците, а потом даете организму чуть больше, он старается все сберечь в запасы, а вдруг опять голод настанет. Поэтому поднимайте калораж, пусть сначала вес пойдет в +, но когда организм успокоится, что у него резко не ограничивают питание, то начнет отдавать ещё больше и лучше.
Вы наверное худенькая. Но у меня еще вес конский при 162 кг 83,5кг. Вроде бы должна сбрасывать быстро , но …
вам надо поднять, пусть с поднятием вес начнет идти в +, но произойдет адаптация организма и организм опять начнет отдавать. Важно пересмотреть соотношение кбжу, когда резко уходишь в дефицит, организм может впасть в режим сохранения энергии и даже от огурцов вы будете поправляться. От этого и происходит так, когда вы на сильном дефиците, а потом даете организму чуть больше, он старается все сберечь в запасы, а вдруг опять голод настанет. Поэтому поднимайте калораж, пусть сначала вес пойдет в +, но когда организм успокоится, что у него резко не ограничивают питание, то начнет отдавать ещё больше и лучше.
Девочки всем добрый вечер! 2 месяца на терзетта отвес всего 7 кг, была 95 сейчас 88,7 аппетит минимальный, что не так делаю? Хочу анализы сдать на гармоны, может в них дело
У меня такой вопрос. С 17 августа вес ушел всего на 1-1,5 кг. С 25 апреля с веса 112 кг я до середины августа таяла - стала 85кг. Сейчас калораж такой же. А воз и ныне там . Ну, колеблется от 83,5-84. Прочитала про замедление метаболизма при низком калораже (он у меня сейчас где-то в среднем 900-1100). Думаю начать поднимать его немного что ли. Или это нормально? И сталкивался кто-то именно с изменением метаболизма при низком калораже ?
Я бы на вашем месте не вверх качнула калории, а вниз. А потом снова на свой обычный колораж. Если он соответствует норме калорий по боту. Мне помогает.
Доза маленькая . Это да. Но не думаю что доза выше что-то изменит. Я сейчас на 7,5 мг. Вес ооочень медленно уходит. Я уже скинула 28,5, и думала также же в месяц по 3 кг скидывать хотя бы (калораж у меня в среднем 900 при весе 84), но нет. Более высокая доза уберет у вас еще аппетит. Но ведь он у вас и так невысокий . Занятие спортом может вызвать повышение веса за счет роста мышц. Разве плохо фактурные и крепкие мышцы? У вас такой небольшой вес и до вашей желаемой цели всего 3 кг. Я даже не знаю что сказать. Я бы продолжала заниматься спортом и соблюдать небольшой дефицит калорий .
Но я никогда за месяц даже 1 кг не скидывала, те похудение и так медленное. Спорт не брошу, вот и думаю что с уколами то делать…
Так что уколы изменят? Они же на подавления аппетита . Куда еще меньше есть, чем вы сейчас?! Ну да, у тирзепатида еще метаболизм жировых клеток улучшается, особенно на висцеральный жир действует, но при вашем небольшом весе.. Поднимайте по протоколу дозу 🤷🏻♀️. Только что изменится? Только если вы совсем мало есть будете
Доза маленькая . Это да. Но не думаю что доза выше что-то изменит. Я сейчас на 7,5 мг. Вес ооочень медленно уходит. Я уже скинула 28,5, и думала также же в месяц по 3 кг скидывать хотя бы (калораж у меня в среднем 900 при весе 84), но нет. Более высокая доза уберет у вас еще аппетит. Но ведь он у вас и так невысокий . Занятие спортом может вызвать повышение веса за счет роста мышц. Разве плохо фактурные и крепкие мышцы? У вас такой небольшой вес и до вашей желаемой цели всего 3 кг. Я даже не знаю что сказать. Я бы продолжала заниматься спортом и соблюдать небольшой дефицит калорий .
Только с 3 укола 1,7 аппетит «отшибло» . Теперь я понимаю , что такое нет аппетита . А то все трубят считайте считайте калории . Как считать , если препарат не начал работать даже на 1 .
Смотрите. Я бы так сделала - подняла бы до 5 мг и посмотрела месяц . Если нет изменений, то вы сами отлично справляетесь. Мне кажется спорт будет супер. Ну и за питанием следить. А доза 2,5 это для адаптации к препарату. Не особо
Колю вторую пачку велгии1. 7 . И вернулся аппетит.уже прибавила 0.5 кг. Что делать? Переходить на 2.4? Может подделка? Эффекта и как будто вообще нет
Я бы если честно вообще плюнула на эти уколы из-за 3 кг, но если вам эти кг важно-важно, то как я написала выше - попробовать поднять на месяц до 5 мг
Колю вторую пачку велгии1. 7 . И вернулся аппетит.уже прибавила 0.5 кг. Что делать? Переходить на 2.4? Может подделка? Эффекта и как будто вообще нет
Куда вниз еще? Ниже 900 ? Спасибо большое, у меня уже анализы хуже чем были. Мой обычный калораж на сегодня ниже нормы по боту. По боту я должна есть 1300.
А вам вообще тирзепатид убрал аппетит? Доза 2,5 работала ?
Поднять до 7,5, потом 10…. Добить три кг и снижать постепенно?