Ем по разному , но не превышаю бывает 1200,бывает 800,бывает 1500
Наверно неправильно ем, но хлеб а нет, сахара нет, ни мучного ни кондитерские, ни газировки, даже гарнир стараюсь не есть
Я ем очень однообразно, но так было и до начала похудения Индейка, филе куриное, творог, говядина - это основа Из гарниров цельнозерновые макароны и картофель, в основном, редко гречка, рис Ем много овощей, пью экспоненту, чтобы набирать 100+ грамм белка в день
Дамы и Господа! Ветка "я не худею" создана для действительно нехудеющих людей. Если вы колете 2-й/4-й/6-й/ укол и не худеете, это вовсе не означает, что вы не похудеете. Особенно, если уже есть какие-то результаты, даже в виде 2-3кг, если сошли отеки, если есть побочки и т. д. Если у вас плато и оно долгое (4-6 недель), пожалуйста, пишите вводные данные (рост, вес, калораж, время плато и т. д.). Если же вы не худеете три дня/неделю, писать об этом не нужно🙏 Если вы сознательно пишете в эту ветку и просите помощи, будьте готовы к неудобным вопросам. И да, в первую очередь вас спросят о калораже🤷 Если вы считаете, что это неважно и что препарат создан для того, чтобы худеть без дефицита, то, возможно, вы ошиблись в выборе препарата.
Скажу так 🧐а вот мне аппетит совсем не отбивает и меньше н становится , и велгия и семавик и квинсента . Жрать хочется жесть 🫣
А мне вот интересно, есть тут кто на уколах и на Кето допустим, или на низкоуглеводной и на уколах, или только всё на подсчёте калорий
Наверно неправильно ем, но хлеб а нет, сахара нет, ни мучного ни кондитерские, ни газировки, даже гарнир стараюсь не есть
А мне вот интересно, есть тут кто на уколах и на Кето допустим, или на низкоуглеводной и на уколах, или только всё на подсчёте калорий
Скажу так 🧐а вот мне аппетит совсем не отбивает и меньше н становится , и велгия и семавик и квинсента . Жрать хочется жесть 🫣
Скажу так 🧐а вот мне аппетит совсем не отбивает и меньше н становится , и велгия и семавик и квинсента . Жрать хочется жесть 🫣
Вот здесь советуют калории считать . Зачем тогда препарат ? Если еще напрягаться с калориями . Если их считать , то и без препарата можно вес скинуть по моему . Только потом , когда бросаешь их считать , то вес вернется . Проверено на себе . Препарат должен по идее помогать менять пищевые привычки . Но мне пока не помог . Может мало времени прошло . Всего 1,5 месяца .
Вот здесь советуют калории считать . Зачем тогда препарат ? Если еще напрягаться с калориями . Если их считать , то и без препарата можно вес скинуть по моему . Только потом , когда бросаешь их считать , то вес вернется . Проверено на себе . Препарат должен по идее помогать менять пищевые привычки . Но мне пока не помог . Может мало времени прошло . Всего 1,5 месяца .
Не пойму если мой на поддержании 1450ккал,а на сколько надо дефицит ,чтоб уходил 1 кг?
Вам препарат не поможет изменить пищевые привычки. Это можете сделать только вы сами. Препарат только притупляет чувство голода, чтобы дать вам время выработать эти привычки. Если этого не сделаете- то естественно вес вернётся как только перестанете колоть. Тогда и нет смысла тратить на них деньги
Вот здесь советуют калории считать . Зачем тогда препарат ? Если еще напрягаться с калориями . Если их считать , то и без препарата можно вес скинуть по моему . Только потом , когда бросаешь их считать , то вес вернется . Проверено на себе . Препарат должен по идее помогать менять пищевые привычки . Но мне пока не помог . Может мало времени прошло . Всего 1,5 месяца .
Согласна , что он должен притуплять чувство голода . Но если этого не происходит ? Может такое быть ? Он может не действовать ?
Я бы без препарата не смогла есть на 1000 калорий, а с ним - запросто. Мне важна скорость похудения, я лучше максимально быстро сброшу, чем буду сидеть и страдать, что медленно худею, для этого мне нужен подсчет, без него никак, лично для меня
Согласна , что он должен притуплять чувство голода . Но если этого не происходит ? Может такое быть ? Он может не действовать ?
А я так устала считать эти калории , надеялась , что препарат поможет , уйдет чувство голода и без этого подсчета калорий можно будет обойтись .🤣
И такое возможно. А так же может доза ещё не ваша. А может и действует, но привычка есть берет своё и вы не слышите свой организм. На какой дозе вы? До этого кололи что либо?
А у вас голод психологический или физический? Может вы уже можете есть меньше?
Вы знаете , мне кажется больше психологический все- таки . Это скорее не голод , а аппетит . Но я не могу с ним справится , препарат похоже пока тоже не может
У меня он никуда и не ушел, аппетит, то есть, если я расслаблюсь, я так и буду есть как обычно