Я ем очень однообразно, но так было и до начала похудения Индейка, филе куриное, творог, говядина - это основа Из гарниров цельнозерновые макароны и картофель, в основном, редко гречка, рис Ем много овощей, пью экспоненту, чтобы набирать 100+ грамм белка в день
На одной волне 🤌🏼
Перейти в ветку обсуждения в Telegram