Ем по разному , но не превышаю бывает 1200,бывает 800,бывает 1500
Как девушки выше писали, тоже ем на 1000 мой максимум за 1,5 месяца 1100 Смотрю чтобы белок был 80-100 остальное как получится) Если вы будете хотя бы недели две держать 1200 даже и белок всегда добирать, то начнете таять 100%
Перейти в ветку обсуждения в Telegram