Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

 Вернутся в тему Я не худею!

    • Сообщение №: 456761 в теме: Я не худею!




    • А мне вот интересно, есть тут кто на уколах и на Кето допустим, или на низкоуглеводной и на уколах, или только всё на подсчёте калорий

      Я уже много лет базовое питание меряю контейнерами, готовлю однотипно, например, мясо/курица итп белок, овощи не картошка, немного гречки/бурного риса/сметана 15%, потом в одинаковые контейнеры и в холодильник, на уколах объем съедаемой базы уменьшился до половины контейнера, регулировка объёма - по динамике уменьшения веса, если что, можно снизить жиры типа оливкового масла в салате или сметаны в базовом питании, или сыр


       Перейти в ветку обсуждения в Telegram