Я вот читаю ветку и почти всё по 20 кг за полгода сбрасывают, я хочу 10 и так это медленно и самое интересное и объемы на месте
Так 3 кг по объемам еще вообще незаметно может быть Вы считали свою дневную калорийность? Придерживаетесь ее?
Да придерживаюсь, я вообще очень педантично стараюсь соблюдать
Нормально. 1.5 кг в месяц это почти 20 кг за год, вполне приличный результат.
Попробуйте урезать еще на 100 ккал от рекомендуемой дневной калорийности и понаблюдать еще 2 недели
С начала февраля по 22 апреля на Семавик скинула 3 кг. Потом начала считать калории и ещё 17 кг. Улетели
Я до 1000 питаюсь. В основном начинала с 800-900 сейчас 1000. Только так начал уходить вес
Вы теперь мой мотиватор, как красиво сказали кг, улетели... Мои вцепились мёртвой хваткой
А можно спросить, что в основном кушаете... Большие порции салатов там, овощей, или маленькие порции, но вкусняшки
А можно спросить, что в основном кушаете... Большие порции салатов там, овощей, или маленькие порции, но вкусняшки
Я вот читаю ветку и почти всё по 20 кг за полгода сбрасывают, я хочу 10 и так это медленно и самое интересное и объемы на месте
Если у вас препарат держит аппетит и вы хотите быстрый результат, попробуйте сесть на 1000 калорий Согласна с предыдущими комментариями, добирайте белок, это очень важно
Если у вас препарат держит аппетит и вы хотите быстрый результат, попробуйте сесть на 1000 калорий Согласна с предыдущими комментариями, добирайте белок, это очень важно