Я вот читаю ветку и почти всё по 20 кг за полгода сбрасывают, я хочу 10 и так это медленно и самое интересное и объемы на месте
Так 3 кг по объемам еще вообще незаметно может быть Вы считали свою дневную калорийность? Придерживаетесь ее?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram