Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Фатима

Сообщение #422405 от 19-07-2025 14:27:10

И не худеете?

Похудела на три кг за два месяца

Фатима

Сообщение #422407 от 19-07-2025 14:28:09

У вас на фоне уколов ортроз?

Нет , у меня был артроз и ревматическая полимиалгия

Frizzy

Сообщение #422413 от 19-07-2025 14:33:27

Не считаю сколько ем, но мало, не могу много не лезет, тренировок нет, тут бы ходить по немногу, но суставы болят, артроз 3 степени

12 маленьких пельменей весом 160 гр + 20 грамм майонеза - 600 ккал. Половинка сдобной булки весом 75 грамм - 250 ккал. И это не «много» ни разу.

Анна

Сообщение #422483 от 19-07-2025 15:30:08

Не считаю сколько ем, но мало, не могу много не лезет, тренировок нет, тут бы ходить по немногу, но суставы болят, артроз 3 степени

Мало - это для вас) раз не худеете - значит много именно для вашего организма. Чтобы понять сколько надо есть ( реально есть) для похудения надо хотя бы недельку посчитать, удивиться, испугаться и переосмыслить ваш подход к питанию) не бывает людей, кто ест мало и не худеет) очень хочется написать фразу Раневской, но тут нельзя😂

Martinika

Сообщение #422486 от 19-07-2025 15:31:22

Похудела на три кг за два месяца

Значит, все у вас нормально

Julia

Сообщение #422487 от 19-07-2025 15:34:19

Просто понять не могу, как он может стоять на месте, когда вообще почти ничего не ешь

Пришло время пересчитать калораж.

Julia

Сообщение #422490 от 19-07-2025 15:37:17

Сейчас на 0,5 семавик уже месяц, но не буду повышать, и так побочки 💩🤮если не то съел, а калории я не считаю, всё ем но мало

«Мало» это может быть сколько угодно. И даже, если вы свой целевой калораж превышаете на 50-100 калорий, вы будете поправляться. Чтобы похудеть, вам придется узнать свой целевой калораж и считать калории.

Фатима

Сообщение #422492 от 19-07-2025 15:38:53

12 маленьких пельменей весом 160 гр + 20 грамм майонеза - 600 ккал. Половинка сдобной булки весом 75 грамм - 250 ккал. И это не «много» ни разу.

Давно не ела пельмени, тем более с майонезом не люблю, с майонезом очень редко что то ем и булки не ем, тоже редко! Например сегодня утром съела две яичницы и огурец свежий ,кофе натуральный , обед один помидор и огурец кусок хлеба серого, это много?

Фатима

Сообщение #422493 от 19-07-2025 15:39:23

«Мало» это может быть сколько угодно. И даже, если вы свой целевой калораж превышаете на 50-100 калорий, вы будете поправляться. Чтобы похудеть, вам придется узнать свой целевой калораж и считать калории.

Я не умею считать это всё

Horny Centipede

Сообщение #422495 от 19-07-2025 15:41:52

Я не умею считать это всё

Взвесили продукты-> добавили в приложение пока едите. Всё, теперь умеете.

Julia

Сообщение #422496 от 19-07-2025 15:42:18

Я не умею считать это всё

Целевой считаете в нашем боте. Сколько едите - в любом приложении. Fat secret например. Программа все сама считает. Вам написали как пример. Неважно что вы едите, но для вас значит это много. Вы не узнаете сколько де вам надо для похудения пока не начнете считать. Как бы мало вы едите как вам кажется

Фатима

Сообщение #422507 от 19-07-2025 15:45:47

Спасибо , хорошо

Фатима

Сообщение #422531 от 19-07-2025 15:58:20

Взвесили продукты-> добавили в приложение пока едите. Всё, теперь умеете.

Ссылку дайте пожалуйста, где она не могу найти

Julia

Сообщение #422536 от 19-07-2025 16:00:18

Ссылку дайте пожалуйста, где она не могу найти

@Caloryzer_bot здесь посчитайте калораж, только ставьте минимальную активность

Julia

Сообщение #422538 от 19-07-2025 16:00:37

Сколько едите - находите приложение в телефоне

Фатима

Сообщение #422543 от 19-07-2025 16:01:44

Спасибо

Frizzy

Сообщение #422571 от 19-07-2025 16:18:22

Давно не ела пельмени, тем более с майонезом не люблю, с майонезом очень редко что то ем и булки не ем, тоже редко! Например сегодня утром съела две яичницы и огурец свежий ,кофе натуральный , обед один помидор и огурец кусок хлеба серого, это много?

«Яичницы» жарят на масле. Считали его? Кофе с сахаром? С молоком? С конфеткой? С горьким шоколадом? Кусок хлеба какого веса? Ну и так далее по схеме)) И чем вы белок добираете при таком питании? Мало белка - много голода)))

Фатима

Сообщение #422577 от 19-07-2025 16:24:24

Я стала мало мясо кушать, не хочется 😔

ВБ

Сообщение #422617 от 19-07-2025 16:53:27

Давно не ела пельмени, тем более с майонезом не люблю, с майонезом очень редко что то ем и булки не ем, тоже редко! Например сегодня утром съела две яичницы и огурец свежий ,кофе натуральный , обед один помидор и огурец кусок хлеба серого, это много?

Кусок хлеба- уже звучит как " много калорий")))) ещё и яичница жареная явно не на святом духе. А пили что ? Тут невозможно вас успокоить ,что мало едите. Раз не худеете значит не мало

Фатима

Сообщение #422622 от 19-07-2025 16:55:09

Пила кофе натуральный пол чайной ложки сахара

Фатима

Сообщение #422623 от 19-07-2025 16:55:54

А вы как питаетесь мне интересно, кто так сильно соблюдает калории мне интересно

Дарья

Сообщение #422625 от 19-07-2025 16:57:27

А вы как питаетесь мне интересно, кто так сильно соблюдает калории мне интересно

Сильно соблюдаю. С 3 марта по сегодня -26,5кг.

Фатима

Сообщение #422626 от 19-07-2025 16:57:47

Молодец

Фатима

Сообщение #422627 от 19-07-2025 16:58:23

А дальше всю жизнь будете соблюдать

Дарья

Сообщение #422628 от 19-07-2025 16:58:35

Молодец

Присоединяйтесь.

Мария

Сообщение #422634 от 19-07-2025 17:01:00

А вы как питаетесь мне интересно, кто так сильно соблюдает калории мне интересно

я не скажу что сильно, но записываю практически все: количество молока в кофе, сахара, редко могу не записать, если небольшой кусочек чего-то откусила

Анна

Сообщение #422635 от 19-07-2025 17:01:03

Обычно у меня до 1000 , тут я молодец)

Мария

Сообщение #422637 от 19-07-2025 17:01:49

главное бжу тоже соблюдать! качество тела от этого зависит

ВБ

Сообщение #422638 от 19-07-2025 17:01:59

А дальше всю жизнь будете соблюдать

А как вы собираетесь удерживать вес , не считая дальше что едите и не ограничивая свои аппетиты и желания? Мне интересно. Вы должны понять, что ожирение это БОЛЕЗНЬ официально внесено в перечень заболеваний. И лечение не только до похудения но и дальше всю жизнь. А это именно диета и образ жизни. Иначе похудев вас раз барабанит назад ещё и с плюсом

Kamilla

Сообщение #422640 от 19-07-2025 17:02:11

А вы как питаетесь мне интересно, кто так сильно соблюдает калории мне интересно

я записываю всё и ем всё, включая шоколадки, бургеры, пиццу и тд. вписываю всё в калораж и ем