Сейчас на 0,5 семавик уже месяц, но не буду повышать, и так побочки 💩🤮если не то съел, а калории я не считаю, всё ем но мало
«Мало» это может быть сколько угодно. И даже, если вы свой целевой калораж превышаете на 50-100 калорий, вы будете поправляться. Чтобы похудеть, вам придется узнать свой целевой калораж и считать калории.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram