И даже если организм неделю не будет худеть на минимальных калориях, он всё равно на второй неделе скинет вес. Не будет он держать свою энергию в сохранности, если ему негде более её потреблять
И даже если организм неделю не будет худеть на минимальных калориях, он всё равно на второй неделе скинет вес. Не будет он держать свою энергию в сохранности, если ему негде более её потреблять
Здравствуйте,такой вопрос колюсь семавиком с 17 нобря 4 0.25 были первые вес ушел на 3 кг С последней 0.25 и первых уже 0.5 стоит Это норма?
Давайте посмотрим вместе, почему стоит. Покажите, пожалуйста, скрины из приложения для подсчета калорийности
К сожалению не веду его Еда обрезана очень сильно Ем через силу чаще
скинет конечно, Просто исследование не об этом. они набирали обратно потому что снова ели как не в себя, и делали это быстрее из-за метаболической адаптации. что касаемо "как они выглядели" - то там есть цифры их ИМТ и % жира. Участники до шоу имели 3 степень ожирения или морбидное ожирение. какой в исследовании практический смысл для "не худеющих" (не для всех, но такие категории граждан есть, которые скорее всего "не первый раз худеют"): приведу пример (просьба не придираться к деталям, цифры с потолка, просто чтобы принцип понять): человек ест на 3000 ккал и весит 100 кг. Потом начинает есть на 2000 и худеет до 70. Потом опять ест на 2500, и набирает обратно свои 100 кг. Возвращается на 2000 ккал, но внезапно "не худеет, как ожидалось". Приходит сюда за советом с вопросом что не так. А если он до этого много скинул , потом набрал (и не один раз на этих качелях покатался туда-сюда) то может так выйти, что худеть ему теперь придется на гораздо более низких калориях, чем раньше. Это и демонстрирует данное исследование о возникновении метаболической адаптации при похудении
Без подсчетов утверждать, что вы едите мало невозможно. Можно и горстью еды перебрать. Попробуйте вести дневник в течение нескольких недель хотя бы
скинет конечно, Просто исследование не об этом. они набирали обратно потому что снова ели как не в себя, и делали это быстрее из-за метаболической адаптации. что касаемо "как они выглядели" - то там есть цифры их ИМТ и % жира. Участники до шоу имели 3 степень ожирения или морбидное ожирение. какой в исследовании практический смысл для "не худеющих" (не для всех, но такие категории граждан есть, которые скорее всего "не первый раз худеют"): приведу пример (просьба не придираться к деталям, цифры с потолка, просто чтобы принцип понять): человек ест на 3000 ккал и весит 100 кг. Потом начинает есть на 2000 и худеет до 70. Потом опять ест на 2500, и набирает обратно свои 100 кг. Возвращается на 2000 ккал, но внезапно "не худеет, как ожидалось". Приходит сюда за советом с вопросом что не так. А если он до этого много скинул , потом набрал (и не один раз на этих качелях покатался туда-сюда) то может так выйти, что худеть ему теперь придется на гораздо более низких калориях, чем раньше. Это и демонстрирует данное исследование о возникновении метаболической адаптации при похудении
К сожалению не веду его Еда обрезана очень сильно Ем через силу чаще
Обрезана в каком смысле? исключили какие-то продукты? меньше объем еды стал? она стала менее калорийная? вам правильно написали - сложно что-то рекомендовать, без понимания цифр количества. + посмотрите в активность, возможно она просела. Если нет, то как вариант - отечность (стресс, недосып, цикл)
Оль, набирали они не потому что считали и не ели, и держали себя в руках. Набирали они потому, что : условно: людей выпустили с клетки худеющих. В рай😂с тортами, дозами , ведерками.... Вы хотите сказать, что всё 5-6 лет наблюдали за этими людьми? Они изначально решили для себя, что это шоу и временно. Если б они уверовали в этот образ жизни как в аксиому, то фиг бы они набирали
нене, я ж не про это! я про то, что их базовый метаболизм (RMR) как снизился после похудения, так и не вернулся к исходному значению, даже когда они обратно отъелись. Исследование ведь как раз об этом.
нене, я ж не про это! я про то, что их базовый метаболизм (RMR) как снизился после похудения, так и не вернулся к исходному значению, даже когда они обратно отъелись. Исследование ведь как раз об этом.
https://t.me/Caloryzer_bot Бот для рассчёта нормы для похудения
Меньше объем Калорийность тоже Хочется больше только салаты,овощи
Будет здорово, если потом напишете, как вам худеется с подсчетом)
Сложная штука для меня Никогда не училась считать Будет тяжело😀 даже не в курсе что как куда