Вы знаете, я здесь часто читаю, что если человек пишет, что испытывает трудности, то ему тыкают кбжу))) Поэтому я сразу написала - я соблюдаю свой дефицит. Я имею опыт многих лет с подсчетом, я рассчитала заново свой дефицит, я занимаюсь спортом. Но, именно сейчас это дается тяжелее. Год назад килограммы таяли проще. Звучит как бред, но это мой факт. Нет, я не занимаюсь самообманом, как многие тоже здесь предполагают, я всё записываю. Питание почищено, то есть, макдак я не вписываю в кбжу)))
Пересчитайте свой дефицит в местном боте, активность поставьте минимальную. Мне считает1200, а я на них стою(, пришлось урезать еще.
В нем и считала. Вот это урезание и есть жесткое ограничение. Спросите любого тренера, нутрициолога, диетолога, для здоровой женщины 800-1000ккал не нормально… Даже дрищи едят салата на более больший коллораж. Да, вес чет стоит, вы урезаете, я вас понимаю… Но это как раз то с чего мы с вами начали разговор)) Буду искать баланс, спасибо ☺️
Женщина с ожирением - это не здоровая женщина. А все те, кого вы назвали, не являются заслуживающими доверия, уже много раз здесь разобрали этот вопрос
Пусть для вас и многих будет так. Ну обратитесь к литературе. Спросите эндокринолога, гинеколога.
Ну давайте еще к Рубенсу обратимся. Авторитет же. Не хотите худеть - никто не заставляет. А ограничивать себя всем тяжело. У каждого своя мотивация. Или нет ее.
а на какой вы дозировке? я все еще на 1, даже повышать боюсь, пока с текущими побочками справиться не могу
Если вы про живописца, то странный авторитет в данном вопросе. Как и странная ваша нападка. Я констатировала факт, что это жесткое ограничение, так как мне было сказано, что это не так. А уж кому как себя ограничивать, дело, действительно, каждого.
Пусть для вас и многих будет так. Ну обратитесь к литературе. Спросите эндокринолога, гинеколога.
Если что, минус 64 кг за 13 месяцев. Не облысела. С зубами и ногтями. Спорт - три раза в неделю тренер, бассейн и настольный теннис практически каждый день. Забыла, что такое гипертония и почти забыла, что такое приступы желчекаменной. Цикл - как часы. А мне 47, на минуточку. В общем, сплошное разочарование… 😂
Недавно попала в компанию с одной из представительниц этого сегмента. Она как услышала про мои 1000 калорий, бросила все и решила меня срочно спасать 😁 У вас, говорит, с витаминами и микроэлементами капец! Жить вам осталось практически два понедельника! Лысой, обвисшей и беззубой. Я открываю анализы, показываю. В динамике за весь год. Молчит. Хорошо, отвечает. Но мышечная масса сгорает!!! Показываю результаты биоимпеданса. Тоже в течение года. Снова тишина в ответ. Ой, ну не знаю, что ж это за жизнь такая, все время без сил, - качает головой. Показываю записи тренировок из приложения. Гробовая тишина. Понимаю, что идет мощнейший мыслительный процесс. И, наконец, человек выдает с огромным облегчением единственный «аргумент», который невозможно ПОКА опровергнуть. «Ну, зато потом быстро наберете все обратно!». И сваливает в туман. Тоже быстро 😁 Вот как после такого серьезно относиться к мнению «специалиста»? Ржала…)))))
Недавно попала в компанию с одной из представительниц этого сегмента. Она как услышала про мои 1000 калорий, бросила все и решила меня срочно спасать 😁 У вас, говорит, с витаминами и микроэлементами капец! Жить вам осталось практически два понедельника! Лысой, обвисшей и беззубой. Я открываю анализы, показываю. В динамике за весь год. Молчит. Хорошо, отвечает. Но мышечная масса сгорает!!! Показываю результаты биоимпеданса. Тоже в течение года. Снова тишина в ответ. Ой, ну не знаю, что ж это за жизнь такая, все время без сил, - качает головой. Показываю записи тренировок из приложения. Гробовая тишина. Понимаю, что идет мощнейший мыслительный процесс. И, наконец, человек выдает с огромным облегчением единственный «аргумент», который невозможно ПОКА опровергнуть. «Ну, зато потом быстро наберете все обратно!». И сваливает в туман. Тоже быстро 😁 Вот как после такого серьезно относиться к мнению «специалиста»? Ржала…)))))
Недавно попала в компанию с одной из представительниц этого сегмента. Она как услышала про мои 1000 калорий, бросила все и решила меня срочно спасать 😁 У вас, говорит, с витаминами и микроэлементами капец! Жить вам осталось практически два понедельника! Лысой, обвисшей и беззубой. Я открываю анализы, показываю. В динамике за весь год. Молчит. Хорошо, отвечает. Но мышечная масса сгорает!!! Показываю результаты биоимпеданса. Тоже в течение года. Снова тишина в ответ. Ой, ну не знаю, что ж это за жизнь такая, все время без сил, - качает головой. Показываю записи тренировок из приложения. Гробовая тишина. Понимаю, что идет мощнейший мыслительный процесс. И, наконец, человек выдает с огромным облегчением единственный «аргумент», который невозможно ПОКА опровергнуть. «Ну, зато потом быстро наберете все обратно!». И сваливает в туман. Тоже быстро 😁 Вот как после такого серьезно относиться к мнению «специалиста»? Ржала…)))))
Жесткие ограничения приводят к жестким срывам и последствиям… Хочется скорее, но если бы это работало, то не было бы моей десятилетней истории похудения 🤣 Останемся на своем тише едешь, дальше будешь. Я тут скорее поныть, где-то же надо.
С другой стороны: жесткие ограничения на весьма ограниченный срок, а на калорийность поддержки можно позволить себе весьма многое. Так может есть смысл собраться и потерпеть, а не растерять всю мотивацию на отвесах по 1кг/мес при "ожирении" по ИМТ? Иногда "тише едешь" приводит к "вообще забыл куда и зачем ехал"
Полет нормальный, но...контроль. опять считаю граммы съеденного 😁. Не взвешивалась. Планирую ещё 4 недели на 1.7. Кстати нашла новость, что мешает нормальному весу, память клеток, которые были тучными. Даже если сбросить вес, остаётесь вечно на контроле съеденного. Иначе всё вернётся. Ну думаю, для многих это не открытие.
Недавно попала в компанию с одной из представительниц этого сегмента. Она как услышала про мои 1000 калорий, бросила все и решила меня срочно спасать 😁 У вас, говорит, с витаминами и микроэлементами капец! Жить вам осталось практически два понедельника! Лысой, обвисшей и беззубой. Я открываю анализы, показываю. В динамике за весь год. Молчит. Хорошо, отвечает. Но мышечная масса сгорает!!! Показываю результаты биоимпеданса. Тоже в течение года. Снова тишина в ответ. Ой, ну не знаю, что ж это за жизнь такая, все время без сил, - качает головой. Показываю записи тренировок из приложения. Гробовая тишина. Понимаю, что идет мощнейший мыслительный процесс. И, наконец, человек выдает с огромным облегчением единственный «аргумент», который невозможно ПОКА опровергнуть. «Ну, зато потом быстро наберете все обратно!». И сваливает в туман. Тоже быстро 😁 Вот как после такого серьезно относиться к мнению «специалиста»? Ржала…)))))
Странная у них память. Я например всю жизнь была тощая . Разжирела один раз на 85 кило. Что ж они забыли как были худыми? Или они помнят только максимальный вес😂😂😂
Странная у них память. Я например всю жизнь была тощая . Разжирела один раз на 85 кило. Что ж они забыли как были худыми? Или они помнят только максимальный вес😂😂😂
Полет нормальный, но...контроль. опять считаю граммы съеденного 😁. Не взвешивалась. Планирую ещё 4 недели на 1.7. Кстати нашла новость, что мешает нормальному весу, память клеток, которые были тучными. Даже если сбросить вес, остаётесь вечно на контроле съеденного. Иначе всё вернётся. Ну думаю, для многих это не открытие.
Странная у них память. Я например всю жизнь была тощая . Разжирела один раз на 85 кило. Что ж они забыли как были худыми? Или они помнят только максимальный вес😂😂😂