Пересчитайте свой дефицит в местном боте, активность поставьте минимальную. Мне считает1200, а я на них стою(, пришлось урезать еще.
В нем и считала. Вот это урезание и есть жесткое ограничение. Спросите любого тренера, нутрициолога, диетолога, для здоровой женщины 800-1000ккал не нормально… Даже дрищи едят салата на более больший коллораж. Да, вес чет стоит, вы урезаете, я вас понимаю… Но это как раз то с чего мы с вами начали разговор)) Буду искать баланс, спасибо ☺️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram