Вы знаете, я здесь часто читаю, что если человек пишет, что испытывает трудности, то ему тыкают кбжу))) Поэтому я сразу написала - я соблюдаю свой дефицит. Я имею опыт многих лет с подсчетом, я рассчитала заново свой дефицит, я занимаюсь спортом. Но, именно сейчас это дается тяжелее. Год назад килограммы таяли проще. Звучит как бред, но это мой факт. Нет, я не занимаюсь самообманом, как многие тоже здесь предполагают, я всё записываю. Питание почищено, то есть, макдак я не вписываю в кбжу)))
Пересчитайте свой дефицит в местном боте, активность поставьте минимальную. Мне считает1200, а я на них стою(, пришлось урезать еще.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram