Жертв нутрициологов видно издалека) Какое счастье, что появились препараты!
Витамины и бады не имеют доказанной эффективности, не проходят через клин исследования и не получают регистрацию Минздрава. Могут вообще не усваиваться.
ну я смотрю на нюансы жизней других людей вам плевать, лишь бы самоутвердиться за счет других, с такими общаться бесполезное занятие
ну я смотрю на нюансы жизней других людей вам плевать, лишь бы самоутвердиться за счет других, с такими общаться бесполезное занятие
А вы пришли поучить простым истинам людей которые в этой каше десятилетиями крутятся? Не понимаю... Если уж и учить или советы раздавать, то по крайней мере из соображений Не навреди, но поддержи. И так тошно многим находиться в том состоянии в котором они есть, не просто так в данную ветку пишут.
А вы пришли поучить простым истинам людей которые в этой каше десятилетиями крутятся? Не понимаю... Если уж и учить или советы раздавать, то по крайней мере из соображений Не навреди, но поддержи. И так тошно многим находиться в том состоянии в котором они есть, не просто так в данную ветку пишут.
Если это в мой адрес, то как то странно🤔Ваш жизненный опыт - нюанс, мой жизненный опыт - самоутверждение . Очень странно
я 20 лет с этим мучилась, так что не такие уж и простые истины для меня
А вот для ребенка пяти лет объясните простыми словами. Пьете витамины и худеете на том же калораже, на каком НЕ худеете без витаминов??
я не знаю в чем причина лишнего веса этого гипотетического человека, я поделилась своим опытом и инфой, которая помогает мне. Если причина именно в дефицитах у этого человека, то устранять дефициты. Если проблема в чем-то другом, то витамины не помогут, надо выяснять причины у конкретного человека и работать с ними.
Ну что непонятного. Вы худеете только без дефицита витаминов?
я не знаю в чем причина лишнего веса этого гипотетического человека, я поделилась своим опытом и инфой, которая помогает мне. Если причина именно в дефицитах у этого человека, то устранять дефициты. Если проблема в чем-то другом, то витамины не помогут, надо выяснять причины у конкретного человека и работать с ними.
если коротко мне пришлось устранять дефицит разных веществ, не только витаминов, подбирать подходящий мне баланс движения и отдыха, работа с хроническим стрессом, устранять последствия низкокалорийных диет, налаживать режим дня.
Какие последствия низкокалорийных диет? Я на 1000 калорий. Что мне грозит?
Метаболические последствия- Снижение основного обмена, потеря мышечной массы,гормональные нарушения: снижение уровня лептина и тиреоидных гормонов (T3), что тормозит метаболизм; риск аменореи, нарушений цикла, снижения фертильности; повышение кортизола (стресс)- приводит к накоплению висцерального жира. Инсулинорезистентность Неврологические и психические последствия- постоянное чувство голода и обсессивные мысли о еде,раздражительность, тревожность, депрессия, "туман в голове", снижение когнитивных функций,повышенный риск РПП, угасание мотивации и нарушение способности принимать решения. Физические последствия- Дефицит микронутриентов - железа, витаминов группы B, жирорастворимых витаминов, магния, цинка и др. Гипотермия, выпадение волос, сухость кожи, ломкость ногтей. Снижение иммунитета, частые инфекции. Проблемы с ЖКТ — запоры, вздутие, замедление моторики. Риск нарушения формирования костной ткани (остеопения, остеопороз). Долгосрочные риски- Рецидив ожирения и высокий риск усиление липогенеза после окончания диеты. Нарушение пищевого поведения как постоянный фон: циклы ограничений и срывов. Ухудшение самооценки и образа тела из-за неудач
Метаболические последствия- Снижение основного обмена, потеря мышечной массы,гормональные нарушения: снижение уровня лептина и тиреоидных гормонов (T3), что тормозит метаболизм; риск аменореи, нарушений цикла, снижения фертильности; повышение кортизола (стресс)- приводит к накоплению висцерального жира. Инсулинорезистентность Неврологические и психические последствия- постоянное чувство голода и обсессивные мысли о еде,раздражительность, тревожность, депрессия, "туман в голове", снижение когнитивных функций,повышенный риск РПП, угасание мотивации и нарушение способности принимать решения. Физические последствия- Дефицит микронутриентов - железа, витаминов группы B, жирорастворимых витаминов, магния, цинка и др. Гипотермия, выпадение волос, сухость кожи, ломкость ногтей. Снижение иммунитета, частые инфекции. Проблемы с ЖКТ — запоры, вздутие, замедление моторики. Риск нарушения формирования костной ткани (остеопения, остеопороз). Долгосрочные риски- Рецидив ожирения и высокий риск усиление липогенеза после окончания диеты. Нарушение пищевого поведения как постоянный фон: циклы ограничений и срывов. Ухудшение самооценки и образа тела из-за неудач
Метаболические последствия- Снижение основного обмена, потеря мышечной массы,гормональные нарушения: снижение уровня лептина и тиреоидных гормонов (T3), что тормозит метаболизм; риск аменореи, нарушений цикла, снижения фертильности; повышение кортизола (стресс)- приводит к накоплению висцерального жира. Инсулинорезистентность Неврологические и психические последствия- постоянное чувство голода и обсессивные мысли о еде,раздражительность, тревожность, депрессия, "туман в голове", снижение когнитивных функций,повышенный риск РПП, угасание мотивации и нарушение способности принимать решения. Физические последствия- Дефицит микронутриентов - железа, витаминов группы B, жирорастворимых витаминов, магния, цинка и др. Гипотермия, выпадение волос, сухость кожи, ломкость ногтей. Снижение иммунитета, частые инфекции. Проблемы с ЖКТ — запоры, вздутие, замедление моторики. Риск нарушения формирования костной ткани (остеопения, остеопороз). Долгосрочные риски- Рецидив ожирения и высокий риск усиление липогенеза после окончания диеты. Нарушение пищевого поведения как постоянный фон: циклы ограничений и срывов. Ухудшение самооценки и образа тела из-за неудач
То есть получается, что худеют нас витамины?) Не подсчет кбжу, а именно витамины?