Всем доброго утра, подскажите кто давно на уколах, смогли ли вы перейти на правильное питание полностью со временем и забыть свои любимые продукты? У меня вот прям отвращение ко всему что полезно, раз съем-остальные порции идут на выброс, хоть плачь .Сколько времени потребовалось на изменение привычек?
Всем доброго утра, подскажите кто давно на уколах, смогли ли вы перейти на правильное питание полностью со временем и забыть свои любимые продукты? У меня вот прям отвращение ко всему что полезно, раз съем-остальные порции идут на выброс, хоть плачь .Сколько времени потребовалось на изменение привычек?
Всем привет, что могу сделать выводы, и подвести итоги Плавно ушла с семаглутидов( сначала раз в 10 дней ставила2.4, потом вообще забыла, вспомнила когда появился аппетит потом доставила остатки около 1) без семавика больше месяца точно ем все но завтрак обед белковый обязательно, потом все остальное, контролю вес раз в неделю если набираю кг то убираю лишние калории. В моем случае если не пить алкоголь то невозможно сильно поправиться но максимум +-2кг, ем все и пироженки и сникерсы, но стараюсь через день, день все что хочу день чистого питания.. По коже со временем она стала заметно плотнее, вислая задница и живот тоже стали заметно плотнее, если изначально было видно что я похудела, то теперь все впорядке все в тонусе
Всем доброго утра, подскажите кто давно на уколах, смогли ли вы перейти на правильное питание полностью со временем и забыть свои любимые продукты? У меня вот прям отвращение ко всему что полезно, раз съем-остальные порции идут на выброс, хоть плачь .Сколько времени потребовалось на изменение привычек?
А для чего убирать свои любимые продукты? Это же прямой путь к срыву
Они у меня очень калорийные, или убрать или я перебираю по любому
Найти какой-то компромисс: мини-варианты, раз в неделю и тп. Но совсем отказаться от любимой еды я не готова, да и не буду
Вы же без спорта стройнели, насколько помню? И вес 49 или 50 так и держится? У Вас шикарное преображение ❤️
Препарат выходит 4-5 недель. Вы ещё не ощутили реального аппетита. Но с другой стороны, все мы разные, если у меня не получилось, не значит, что не получится у всех. Это я на своем опыте пишу 🤣🤣🤣. Если Вы привыкли считать калории и следили за питанием, то возможно все пойдет как по маслу. Я сделала глупость, похудев за пол года до желаемого результата, перестала принимать препарат, а привыкнуть то к нормальному питанию не успела. В конце вообще ела что попало. Бутербродом колбасы с хлебом наедалась на ужин. Ну естественно, когда препарат вышел, вернулся обычный аппетит и понеслась душа в рай 🙈🤣. Поэтому, тем кто заканчивает, держитесь изо всех сил, приучайтесь к ПП и примите это как новые реалии жизни.
Ну вообще даже если человек привык к святому пэпэ и подсчету калорий -это вообще не гарант того что после того как он бросит препарат у него не сорвет крышу и он не начнет опять много есть )) все так же может вернуться и после )
Это само собой. Но если реально следить продолжать, есть шанс продержаться достаточное время. Если ничего не делать, то и результата не будет.
Нам нужно не «достаточное время» продержаться, а всю жизнь. И не набрать обратно. С уколами это проще в разы.
Нам нужно не «достаточное время» продержаться, а всю жизнь. И не набрать обратно. С уколами это проще в разы.
Достаточное время, для привыкания организма к нормальному весу, чтобы он не стремился возвращать вес.
Организм не живет отдельно от Вас своей жизнью. Вес Вы набираете потому, что сами кладете себе еду в рот больше, чем требуется. Втайне от Вас Ваш организм ничего не делает. Чем быстрее Вы поймете, что Вы и только Вы управляете (или не управляете) аппетитом - тем будет проще.
Ну если бы все зависело только от меня))) наверное после отмены препарата, мне не пришлось бы возвращаться к уколам )))) я бы сказала своему аппетиту стопэээ братан, заканчивай))))
Ну вообще даже если человек привык к святому пэпэ и подсчету калорий -это вообще не гарант того что после того как он бросит препарат у него не сорвет крышу и он не начнет опять много есть )) все так же может вернуться и после )
С уколами это конечно проще, поэтому и возвращаются многие и теперь возможно придется применять препарат на много дольше, чем планировали ранее.
Мой опыт: Я умею худеть, я прям чемпион по подсчету калорий 😁 Я похудела, перестала делать уколы, ну и улетела в зажор, при чем дважды. Я анализировала, как так вышло, наложилось два фактора: я соскучилась по еде и вкусняшкам, в голове очень соскучилась, прям страдание было, ну и уколы отменила резко, была голодная. Ну и потонула в пучине зажора 🙈 Второй зажор случился уже на уколах. Я пыталась ликвидировать результаты первого зажора и села прям на строгие калории, ну и получила срыв уже на уколах. Теперь учусь на своих ошибках. Это я у тому, что даже все зная-понимая, умея держать режим и высокую мотивацию, а все равно жизнь вносит свои коррективы 🤷♀
Еще я заметила, что во время пмс даже на уколах аппетит повышается, кто-нибудь корректировал дозу в зависимости от цикла?