Девочки, чем заменить манку в запеканке? Дите попросил запеканку как в садике 🤪 а манки нет
Овсяные хлопья мелкого помола, рисовая мука или обычная мука.
Ну что это с утра?)) Лялечка мы тут кушаем 😂😂😂
По Жирам добавляйте немного масла в овощи, авокадо- это клетчатка и жиры нормальные, тыквенные семечки.. Углеводы да это макароны крупы, овсянка, я манго ем сейчас там тоже норм углеводов.. кукуруза сейчас , можно в банке кукурузу кушать, картофель в кожуре запеченый вообще моя любовь)
Будем пробовать, совсем забыла про суперфуд в тыквенных семечках 🔥
У вас очень маленькая калорийность , поэтому семечки хорошо конечно, но много не съешь, у них калорийность высокая..выбирайте то что ниже по калориям и достаточно по углеводам.. а это больше всего фрукты, но и сложные углеводы тоже нужно
Можно же яблоки запекать, сырое как-то не очень люблю, спасибо за идеи 👍🔥
Грушу очень вкусно запекать еще.. только с кожурой конечно..
Будем корректировать, а то силы-то на жизнь быт нужны👍