У вас очень маленькая калорийность , поэтому семечки хорошо конечно, но много не съешь, у них калорийность высокая..выбирайте то что ниже по калориям и достаточно по углеводам.. а это больше всего фрукты, но и сложные углеводы тоже нужно
Да понятно дело, что орех, семечки там надо с осторожностью, а то горстка ого-го выходит по ккал😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram