Можно лёгкий как девочки советуют, но лучше мне кажеться такая альтернатива если время есть) я 3 года назад на его рецептах больше 30 кг скидывала
да я домашний пробовала сделать, но он блин такой вкусный, весь калораж перекроешь😄 поэтому меньше соблазнов стараюсь
он мне кажется совсем не ПП
А Вы удивите гостей совсем другим столом, который Вы не накрывали раньше. Если обычно подаете много салатов, закусок, то сделайте порционные 1-2 салата каждому, подавая их по очереди. Потом основное блюдо, одно, но с изюминкой. Затем десерт, тоже порционно. Можно придумать тему - например рыбный стол: салаты с креветками, икрой. Горячее - запеченная рыба или рулеты из скумбрии с начинкой и запеченные овощи. Продумать какие алкогольные напитки подавать к каждому блюду. Украсить стол цветами, свечами, подобрать тарелки, бокалы, салфетки и т. д. 👌Чтобы на столе не множество тарелок с разной едой, а красивая посуда и цветы были на протяжении всего застолья)
Да и на самом деле надо понимать свои приоритеты, а гостям если сильно хочеться действительно можно приготовить или привычное порционно, или любимые блюда, изменённые (состав под пп). У меня так папа многое отрицал, а когда подагра замучала, суставы и ему сказали худеть, сама как раз тоже худела, я на новый год накрыла такой стол что он сказал как всё вкусно и оказывается можно без свинины, жаренного и "алкоголя на праздник".Хотя в семье все поколения любили всегда много вкусно поесть и столы ломились всегда, видимо после пережитых тяжёлых времён. Заботьтесь о себе и своих близких 🙏
Самоконтроль наше всё 🤣я вот обманываю организм водой по ночам(проблемы со сном) и на тирзетте это проще выходит. Минимум калорий за день, главное бы белка больше
А ещё девочки хочу поделиться своим изобретением и повышенным содержанием белка, если кому надо, рецепт пришёл случайно, но получилось очень сытно)
Очень аппетитно выглядит😋
Девочки, а подскажите пожалуйста, такой вопрос назрел, так как погода да и вообще я любитель мороженого, каким вы спасаетесь если хочеться не могу и погода даришка, а ты ещё не таешь как "жировичек" к сожалению🤣🤪есть варианты? Только протеиновое? Или есть ещё какая то альтернатива магазинная? Я посмотрела вроде Маруся без сахара брала одно время и в Экзо не так много... Может кто что ещё подскажет от морожено-зависимых🤣а я клятвенно обещаю поискать у себя и найти сладкоежкам у себя рецепт пп синабонов, которые тают на губах и вместе с ними наши животики
Оксана наверное шеф повар 👍
Ну правда вид очень эффектный, я вот готовлю вкусно, а фото не передают🤣
Я сегодня взяла просто одно маленькое. Не очень мне нравяться всякие сорбеты и фруктовые. 46г, почти 180ккал. В принципе даже каждый день можно по 200ккал выделять на мороженное, если очень уж душа просит.
Во всех фруктовых льдах не много каллорий. Бон пари, экзо вкусные, щербет из Чижика хвалят и т.д.
Благодарю 🙏
Стаканчик сарафаново 175 ккал
Благодарю🙏экзо оно тоже идёт подобие как раньше Капитошка был, и калорий не много
Благодарю🙏мне кпжеться у нас такого только нет
Нельзя себя ругать, это работает против нас к сожалению😢Я пока тут смотрела на результаты девочек и радовалась за них, но при этом ругала себя за безволность, организм держал вес. Потом взяла себя в руки и вместе со своим "союзником-организмом", ведь он нам не враг подкорректировала питание с любовью и тело ответило тем же❤я тут где то прочитала, в приложении подсчёта ккалорий, что важно соблюдать недельный лимит каллорий. Так что курица, это круто, вкусно, но не в наказание 🙏
Ну ругаю я себя в шутку, все лишнее было употреблено осознанно. Обычно я калораж чётко держу и недельным корректирую если что перебрала. У меня на сегодня -31кг за 4 месяца
Вот про Капитошку не скажу, не знаю, к сожалению, такого. Я люблю крем брюле, если когда хочется в Чижика покупаю, вафельный стаканчик 180кКал. А так вот в инсте видела рисл по мороженного от эклокринолога диетолога, если найду скину Вам🤗
Я люблю пломбир. Лед замороженный не понимаю
Крутотень 🔥
Спасибо 🔥
Это я люблю))
Арбуз -дыня да, а вот драгофрукт по мне гадость, у них ещё вкус есть малина с чем то