Нельзя себя ругать, это работает против нас к сожалению😢Я пока тут смотрела на результаты девочек и радовалась за них, но при этом ругала себя за безволность, организм держал вес. Потом взяла себя в руки и вместе со своим "союзником-организмом", ведь он нам не враг подкорректировала питание с любовью и тело ответило тем же❤я тут где то прочитала, в приложении подсчёта ккалорий, что важно соблюдать недельный лимит каллорий. Так что курица, это круто, вкусно, но не в наказание 🙏
Ну ругаю я себя в шутку, все лишнее было употреблено осознанно. Обычно я калораж чётко держу и недельным корректирую если что перебрала. У меня на сегодня -31кг за 4 месяца
Перейти в ветку обсуждения в Telegram