Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

    • Тема: Что мы едим: фоточки, рецептики. | страница 661

      •  Перейти в Telegram для ответа

    • Tatiana Kozlova

      Сообщение #652980 от 03-11-2025 09:52:42

      Они вкусные как обычный протеиновый коктейль , по мне сладковаты .

    • Саша 🍒

      Сообщение #653262 от 03-11-2025 11:25:05

      Мечтаю о бутерброде со шпротами и с майонезом и чесноком, уже как два дня 😢

    • Elina

      Сообщение #653265 от 03-11-2025 11:25:31



      Мечтаю о бутерброде со шпротами и с майонезом и чесноком, уже как два дня 😢

      Значит надо съесть

    • Тамара

      Сообщение #653274 от 03-11-2025 11:28:55



      Мечтаю о бутерброде со шпротами и с майонезом и чесноком, уже как два дня 😢

      Лучше съесть небольшой бутерброд раз хочется и не надрывать свой организм. От одного плохого не будет.

    • SV

      Сообщение #653282 от 03-11-2025 11:31:36

      Сижу на работе и мечтаю о жаренных пельменях, лет 5 не ела, надеюсь до конца смены отпустит 😂

    • Саша 🍒

      Сообщение #653292 от 03-11-2025 11:33:49



      Лучше съесть небольшой бутерброд раз хочется и не надрывать свой организм. От одного плохого не будет.

      Так я так и делаю)) я ем все. Вопрос в том кто пойдет за шпротой в магазин 😁

    • 🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

      Сообщение #653295 от 03-11-2025 11:34:28



      Так я так и делаю)) я ем все. Вопрос в том кто пойдет за шпротой в магазин 😁

      Щас доставка есть из любого магазина

    • Elina

      Сообщение #653296 от 03-11-2025 11:34:56



      Сижу на работе и мечтаю о жаренных пельменях, лет 5 не ела, надеюсь до конца смены отпустит 😂

      Хрустящие. Мнооого🥟🥟🥟

    • SV

      Сообщение #653305 от 03-11-2025 11:37:11



      Хрустящие. Мнооого🥟🥟🥟

      Вай вай! 🙈

    • Саша 🍒

      Сообщение #653306 от 03-11-2025 11:37:13

      Дразните? 😁

    • frappuccino

      Сообщение #653308 от 03-11-2025 11:37:55



      Дразните? 😁

      Помогаю ускорить процесс бегства в магазин 😂

    • Наталья

      Сообщение #653326 от 03-11-2025 11:43:23

      Это что здесь за вакханалия?😁🙈

    • Я

      Сообщение #653545 от 03-11-2025 12:57:27

      Да пипец, фиг похудеешь , от таких фоточек аппетит будоражится

    • Саша 🍒

      Сообщение #653564 от 03-11-2025 13:08:55



      Да пипец, фиг похудеешь , от таких фоточек аппетит будоражится

      А я блины жарила и ни хочу их. Фоточки че то тоже не возбуждают особо. Спасибо чудодействующему уколу 😁

    • Я

      Сообщение #653655 от 03-11-2025 14:07:30



      А я блины жарила и ни хочу их. Фоточки че то тоже не возбуждают особо. Спасибо чудодействующему уколу 😁

      Я просто ооочень люблю блины

    • Галина

      Сообщение #653772 от 03-11-2025 15:04:29

      Девочки, подскажите.Какого режима питания вы придерживайтесь? Я запуталась. Едите 3 раза ,без перекусов? Или с перекусами 5-6 раз. Ужин.У вас есть углеводы? Гречка ,рис итд.Или только овощи и белок? А если на ночь аппетит проснулся)) как боритесь?) спасибо

    • SV

      Сообщение #653777 от 03-11-2025 15:08:33



      Девочки, подскажите.Какого режима питания вы придерживайтесь? Я запуталась. Едите 3 раза ,без перекусов? Или с перекусами 5-6 раз. Ужин.У вас есть углеводы? Гречка ,рис итд.Или только овощи и белок? А если на ночь аппетит проснулся)) как боритесь?) спасибо

      Плотный завтрак и обед (белок, овощи), лёгкий ужин или протеин, питание без перекусов 3р в день, акцент питания на рыбу и морепродукты, в том числе рыбные супы с овощами, два раза в неделю (курица, индейка, редко мясо, субпродукты), жиры животного происхождения обязательны для женщины

    • 🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

      Сообщение #653789 от 03-11-2025 15:20:48

      В чем она отвратная, Ольга?

    • Наталья

      Сообщение #653792 от 03-11-2025 15:22:59



      Девочки, подскажите.Какого режима питания вы придерживайтесь? Я запуталась. Едите 3 раза ,без перекусов? Или с перекусами 5-6 раз. Ужин.У вас есть углеводы? Гречка ,рис итд.Или только овощи и белок? А если на ночь аппетит проснулся)) как боритесь?) спасибо

      Я смотрю по аппетиту. С утра его у меня нет практически никогда. Съедаю 100 гр зерненого творога со сливками и чай. Обедаю на работе - либо супчик, либо второе, но тоже немного совсем. Могу в обед съесть 3 хлебца намазанные паштетом. Основной прием пищи это ужин. Там уже более разнообразно - мясо какое-то, курица или рыба, или котлеты. На гарнир все что есть - макароны, гречка, рис, могу просто с квашеной капустой. Но этого всего тоже немного. Если за день съем мало белка, то к ночи будет чего нибудь хотеться, могу съесть вяленое мясо ( в КБ покупаю). В общем ем все что хочу, могу и тортик, и скумбрию копчёную, и сыра с плесенью, но все это вписываю в суточный калораж. В выходные как правило позволяю больше, но хвала уколам много все равно не съедаю, не влезает.

    • Оlga

      Сообщение #653793 от 03-11-2025 15:23:04



      В чем она отвратная, Ольга?

      В воде с солью

    • Оlga

      Сообщение #653794 от 03-11-2025 15:23:55



      Девочки, подскажите.Какого режима питания вы придерживайтесь? Я запуталась. Едите 3 раза ,без перекусов? Или с перекусами 5-6 раз. Ужин.У вас есть углеводы? Гречка ,рис итд.Или только овощи и белок? А если на ночь аппетит проснулся)) как боритесь?) спасибо

      Стараюсь 3 раза максимум 4, врач эндокринолог давал советы, снизился сильно инсулин с 15 до 4

    • Olga

      Сообщение #653812 от 03-11-2025 15:37:29



      Девочки, подскажите.Какого режима питания вы придерживайтесь? Я запуталась. Едите 3 раза ,без перекусов? Или с перекусами 5-6 раз. Ужин.У вас есть углеводы? Гречка ,рис итд.Или только овощи и белок? А если на ночь аппетит проснулся)) как боритесь?) спасибо

      У меня 3 основных приема. Я глубоко уверовала в Гарвардскую тарелку, поэтому всегда ем какой-то белок, какой-то сложный углевод и побольше овощей. Между часто что-то подгрызаю, фрукты или овощи в основном, иногда мясо.

    • Nina

      Сообщение #653821 от 03-11-2025 15:40:11



      Девочки, подскажите.Какого режима питания вы придерживайтесь? Я запуталась. Едите 3 раза ,без перекусов? Или с перекусами 5-6 раз. Ужин.У вас есть углеводы? Гречка ,рис итд.Или только овощи и белок? А если на ночь аппетит проснулся)) как боритесь?) спасибо

      Найдите для себя удобный режим питания и придерживайтесь его Главное дефицит и больше белочка

    • Юлия ️

      Сообщение #653964 от 03-11-2025 17:06:09



      Девочки, подскажите.Какого режима питания вы придерживайтесь? Я запуталась. Едите 3 раза ,без перекусов? Или с перекусами 5-6 раз. Ужин.У вас есть углеводы? Гречка ,рис итд.Или только овощи и белок? А если на ночь аппетит проснулся)) как боритесь?) спасибо

      У меня это хороший завтрак типа белкового омлета или куриной хрущи с овощами. Обед или фрукт или салат со сметаной овощной. Ужин 5 раз в неделю или ничего или яблоко, 2 😆винишко и белковый закусон

    • Оlga

      Сообщение #653997 от 03-11-2025 17:15:01

      Где их взять раков?)

    • Maria

      Сообщение #654003 от 03-11-2025 17:17:07



      Где их взять раков?)

      В Питере есть прекрасная раковая ферма Ракша называется, там всегда 3-4 вида разных размеров - самые бюджетные по 1200₽ за кило. Там еще устриц, мидий, гребешков и анадару продают живыми

    • Оlga

      Сообщение #654004 от 03-11-2025 17:17:40

      Буду знать, спасибо

    • Оlga

      Сообщение #654073 от 03-11-2025 17:57:30

      Я год собиралась её купить 🙈 уже похудела так и не купила, ну значит она мне не нужна, гречку не ем будет пустая

    • Конаков.А.А.

      Сообщение #654087 от 03-11-2025 18:03:29

      Крутой завтрак, мне бы за день столько скушать

    • Марина Викторовна

      Сообщение #654112 от 03-11-2025 18:14:32

      Точно также Вишневый закуплен)).👍

    для возможности общения на форуме авторизуйтесь или перейдите в Telegram.