Девочки, подскажите.Какого режима питания вы придерживайтесь? Я запуталась. Едите 3 раза ,без перекусов? Или с перекусами 5-6 раз. Ужин.У вас есть углеводы? Гречка ,рис итд.Или только овощи и белок? А если на ночь аппетит проснулся)) как боритесь?) спасибо
У меня это хороший завтрак типа белкового омлета или куриной хрущи с овощами. Обед или фрукт или салат со сметаной овощной. Ужин 5 раз в неделю или ничего или яблоко, 2 😆винишко и белковый закусон
Перейти в ветку обсуждения в Telegram