При 150 г угдеводов в день нефига не худеется, это очень много
Вы почему-то не заметили интервал, а только максимум🤷♀, кому-то 100г, а кому-то 150г углеводов. Ключевое было в моём сообщении, что не надо заменять углеводы белком, упарываться им, есть 200 г белка, как многие люди с весом 100 кг считают
Вы почему-то не заметили интервал, а только максимум🤷♀, кому-то 100г, а кому-то 150г углеводов. Ключевое было в моём сообщении, что не надо заменять углеводы белком, упарываться им, есть 200 г белка, как многие люди с весом 100 кг считают
А мне сегодня с утра пораньше захотелось пирожков с яйцом и луком - но нам же такое нельзя, бахнула сверху на вафли из кабачка начинку из вареного белка и лука с каплей самодельного майонеза ( йогурт TEOS, вареный желток, горчица, соль) Ну почти пирожки по вкусу получились😂👍🏼
Можно Всё!вписывать в калораж!не надо демонтировать еду!
Наверное очень вкусно должно быть👍 и по идее не очень калорийно, белково😊
Я сегодня на завтрак делала тортилью с яйцом, рубленой куриной котлетой, сыром, огурцом и авокадо. Посчитала калории, там на порцию эту вышло почти 600!!! Я не доела, но добила в обед. Еще в топку полетела фунчоза с курицей и два сырника со сметаной. И вышло примерно 1000-1100ккал. В шесть вечера я решила поесть слив и одна весит 100 грамм!!! Я расстроилась, тк думала, что они в разы легче 😅 съела две штучки и вот я наела свои 1200 ккал. Примерно, конечно, я не ас в подсчетах! А сейчас лежу и хочу есть🥹 завтра не буду так калорийно завтракать 🤐
Я сегодня на завтрак делала тортилью с яйцом, рубленой куриной котлетой, сыром, огурцом и авокадо. Посчитала калории, там на порцию эту вышло почти 600!!! Я не доела, но добила в обед. Еще в топку полетела фунчоза с курицей и два сырника со сметаной. И вышло примерно 1000-1100ккал. В шесть вечера я решила поесть слив и одна весит 100 грамм!!! Я расстроилась, тк думала, что они в разы легче 😅 съела две штучки и вот я наела свои 1200 ккал. Примерно, конечно, я не ас в подсчетах! А сейчас лежу и хочу есть🥹 завтра не буду так калорийно завтракать 🤐
Подскажите пожалуйста, а как вы свою норму кк рассчитали?🙏 Просто я долго выбирала приложение где буду считать калории, +-рекомендации одинаковые, но вчера одна девушка порекомендовала сайт с помощью которого рассчитала норму и смогла похудеть, там вообще другие рекомендации
Я сегодня на завтрак делала тортилью с яйцом, рубленой куриной котлетой, сыром, огурцом и авокадо. Посчитала калории, там на порцию эту вышло почти 600!!! Я не доела, но добила в обед. Еще в топку полетела фунчоза с курицей и два сырника со сметаной. И вышло примерно 1000-1100ккал. В шесть вечера я решила поесть слив и одна весит 100 грамм!!! Я расстроилась, тк думала, что они в разы легче 😅 съела две штучки и вот я наела свои 1200 ккал. Примерно, конечно, я не ас в подсчетах! А сейчас лежу и хочу есть🥹 завтра не буду так калорийно завтракать 🤐
Подскажите пожалуйста, а как вы свою норму кк рассчитали?🙏 Просто я долго выбирала приложение где буду считать калории, +-рекомендации одинаковые, но вчера одна девушка порекомендовала сайт с помощью которого рассчитала норму и смогла похудеть, там вообще другие рекомендации
В сливе косточка, вы же не не ели. Значит по факту меньше 100 грамм получилось. Если заморочится, то можно косточку отдельно взвесить и посчитать чистый вес.
Ой, я тоже так подумала 🤣 но там костюличечка была, а не косточка 😅 маленькая очень!
В сливе косточка, вы же ее не ели. Значит по факту меньше 100 грамм получилось. Если заморочится, то можно косточку отдельно взвесить и посчитать чистый вес.