Я сегодня на завтрак делала тортилью с яйцом, рубленой куриной котлетой, сыром, огурцом и авокадо. Посчитала калории, там на порцию эту вышло почти 600!!! Я не доела, но добила в обед. Еще в топку полетела фунчоза с курицей и два сырника со сметаной. И вышло примерно 1000-1100ккал. В шесть вечера я решила поесть слив и одна весит 100 грамм!!! Я расстроилась, тк думала, что они в разы легче 😅 съела две штучки и вот я наела свои 1200 ккал. Примерно, конечно, я не ас в подсчетах! А сейчас лежу и хочу есть🥹 завтра не буду так калорийно завтракать 🤐
Подскажите пожалуйста, а как вы свою норму кк рассчитали?🙏 Просто я долго выбирала приложение где буду считать калории, +-рекомендации одинаковые, но вчера одна девушка порекомендовала сайт с помощью которого рассчитала норму и смогла похудеть, там вообще другие рекомендации
Перейти в ветку обсуждения в Telegram