Да, так примерно. Сегодня раз ещё супом полирнула сверху- попробую ужин пропустить,оставшиеся дни до укола уж как то придётся терпеть. Ох, тяжело😒
У меня не вздутие провоцируют они, а ночные побеги пи-пи в туалет, по 6 -7 раз ночью бегаю. Не выспалась сегодня ни черта.Но попробую заменить на мясо, может и сон крепче будет.
Наказать себя за суп? Поужинайте нормально, овощи, мясо
Добрый день у меня вопрос по еде. Кто нибудь практиковал такое? Я не наедаюсь обедом. Через пару часов снова хочу есть. А если например съесть в обед ещё и ужин, может тогда еда начнёт медленнее перевариваться и появится эта самая тяжесть в желудке и если я буду до ужина к примеру сытой, то можно будет ужин и пропустить.
Если не наедаюсь в обед, объединяю с ужином. Получается 1 прием пищи в сутки. Вечерний голод контролируемый у меня, как у вас я не могу сказать. Очень помогает утолить голод клетчатка сибирское здоровье с кефиром👍
Надо попробовать, спасибо за совет. А то как сорвусь, прям расстраиваюсь и кажется, что все мучения насмарку😫
Если не наедаюсь в обед, объединяю с ужином. Получается 1 прием пищи в сутки. Вечерний голод контролируемый у меня, как у вас я не могу сказать. Очень помогает утолить голод клетчатка сибирское здоровье с кефиром👍
Вот я раньше чиа с кефиром, а потом клетчатку начала и прям сытно мне и даже 😋 вкусно
Просто я не мучаюсь, переболела давно ещё до семавика, знаю, что разъедаться нельзя. Все мучения закончились
Да, там разные составы есть. Все хороши, для кого-то это просто сено, а мне норм
Ура, время 6 , а всё ещё не хочу есть🤣Подскажите знающие пожалуйста, важно ли в какое время суток и как я распределяю каллории? Мне проще в обед объесться, чтобы отказаться от ужина, чем есть три раза, но ни о чем по ощущению в желудке🤔
Главное правило держать деффицит длительно, а не пн , вт, ср, чт, пт (усл)1200 калорий а сб, вс (усл) 1800 тогда в среднем получится за неделю(~ 1400). Образно все но смысл думаю понятен
Я вообще убрала всё вредное, даже пароварку купила. Чтобы ни грамма масла не было растительного. Про хлеб, выпечку, шоколад вообще молчу. Сахар на сахарозаменитель поменяла, не могу кофе горький пить. Организм видимо в афиге полном сейчас, поэтому я как сонная муха вечно.
Мне вообще админы ❤️наконец то донесли до моего упертого мозга что нет вредных продуктов,, я сейчас ем на похудении и шоколадку и булку могу укусить без зазрения совести в пределах калорийности, но все таки в целом если смотреть то я длительно ем более диетичную еду но и сникерс с колой себе позволяю
Мне вообще админы ❤️наконец то донесли до моего упертого мозга что нет вредных продуктов,, я сейчас ем на похудении и шоколадку и булку могу укусить без зазрения совести в пределах калорийности, но все таки в целом если смотреть то я длительно ем более диетичную еду но и сникерс с колой себе позволяю
Я только начала недавно и видимо у меня не накопился ещё этот препарат, что мне прям тяжело ещё. Самый ад будет на новый год в Турции во "всё включено".Бронировали ещё задолго до того, как я решилась худеть. Сейчас думаю, что самое испытание на прочность будет там))))
Добрый вечер. А нет нигде ветки почитать как изменились анализы после приёма семивака? Я только у одной девушки видела, она писала, что у неё примерно как у меня были показатели и снизились раза в два и ей сняли диагноз. То есть помимо похудения у меня ещё лично мотивация -здоровье.