Если не наедаюсь в обед, объединяю с ужином. Получается 1 прием пищи в сутки. Вечерний голод контролируемый у меня, как у вас я не могу сказать. Очень помогает утолить голод клетчатка сибирское здоровье с кефиром👍
Надо попробовать, спасибо за совет. А то как сорвусь, прям расстраиваюсь и кажется, что все мучения насмарку😫
Перейти в ветку обсуждения в Telegram