велгия может и на 2,4 начать) но все равно, чаще всего начинает с 0,5-1
Несколько раз начинал и бросал так и не доходя но терапевтической дозы , был на квисенте и семавике. Сейчас на велгии и дошел до 4 укола 1.7 и далее будет 2.4. Так вот во всех случаях меня до 1.7 не прошибало ну никак совсем. И вот только сейчас я по настоящему понимаю волшебное действие препарата семаглутид. С дозы 1.7
Всем привет , единомышленники 🥰 Испугалась когда увидела, что тема "квинсента "закрыта У меня 3.10 будет третий укол квинспнта 0.25 Налаживаю питание Хожу на йогу Вес на момент первого укола 95.5 Сейчас 94.5 но я на это не смотрю пока как на результат, у меня 2-2.5 кг гуляет туда-сюда Поэтому налаживаю свой образ жизни и жду заветные 90(первая промежуточная цель ) По аппетиту сложно сказать пока
Не стоит уходить в дикий дефицит. Процентов 20-25 дефицита, не более, хватает для того, чтобы уходило 1,5кг лишнего веса в неделю. Больше не стоит, чтобы не нанести вред здоровью!!! Будете сильно себя урезать- быстрее вернетесь к срыву дефицита и зажорам. Приведите норму потребления БЖУ к 30% белков/10% жиров/60% углеводов в рационе, это поможет организму улучшать свое состояние. Белки - 1,5 гр чистого белка на каждый кг своего веса, если не занимаетесь в спортзале. Жиры- 0.5 гр на каждый кг своего веса, не всякие, а полиненысыщенные (содержащие жирные кислоты омега 3 и омега 6( рыбий жир и льняное масло, к примеру)). Клетчатку не забываем, дабы помочь кишечнику с нормальным функционированием (поэтому не стоит употреблять смузи и подобное). Разберитесь с углеводами: уберите быстрые, заменив на медленные. К примеру: есть разница в насыщении со 100гр торта в 350-400 калорий и 500гр того же риса в сухом виде в те же 390 калорий (а в отварном виде это уже целая каструля риса, которую еще надо умудриться съесть!). И если правильно расчитать примерную норму калорий в день из полезных продуктов, то получится, что и еды много и дефицит есть. Так же советую есть примерно равными порциями каждые 3 часа, чувствуя легкий голод к концу третьего часа. Это поможет не переедать и чувствовать себя "налегке". Обязательно пить воду чистую, без газа, много. Она помогает организму с метаболизмом. Убрать спиртное, если таковое употребляется- оно тормозит процесс похудения. Жир на животе уйдет в последнюю очередь, просто нужно дать время организму на это, а не спешить. Лишние кг ведь пришли не быстро? Кстати, если все правильно делать, то первая из организма уходит лишняя вода и даже сильно быстрее, чем 1,5 кг в неделю. Организм перестает задерживать в себе лишнюю жидкость.
Так я не ощущаю, голода или сытости 🤷♂. Я пустоту ощущаю. Поэтому меня вполне устраивает дефицит калорий, у меня нету с этим проблем. Алкоголь не пью, не курю, фастфуд, мучное отказался совсем, Завтрак яблоко,банан, йогурт питьевой 260 грамм на 200-250 ккал. Обед, немного мяса, немного макарон на 500ккал Без ужина. На весь день 0.400мл кола (калорий сколько не помню) И мне вполне нормально, работа сидячая, без физ.активности 2/2 работаю. 149кг, 30 лет, 172см роста. Я вполне держусь, у меня скверный характер) С водой да проблема, не пьется вообще в принципе)
Поэтому и просим набраться терпения, доходить до терапевтической дозы 1,7 мг и 2,4 мг
Доброе утро, дорогие "собратья", подскажите пожалуйста советом. Начала колоть квинсенту . 9 сентября х 0,25 - результатов никаких не по весам, не по ощущениям 16 сентября и 23 сентября х 0,5 так же никаких результатов И вот 30го уже 1,0 колола и увы😢😢никакого отвращения нет от этой проклятущей еды.
Так я не ощущаю, голода или сытости 🤷♂. Я пустоту ощущаю. Поэтому меня вполне устраивает дефицит калорий, у меня нету с этим проблем. Алкоголь не пью, не курю, фастфуд, мучное отказался совсем, Завтрак яблоко,банан, йогурт питьевой 260 грамм на 200-250 ккал. Обед, немного мяса, немного макарон на 500ккал Без ужина. На весь день 0.400мл кола (калорий сколько не помню) И мне вполне нормально, работа сидячая, без физ.активности 2/2 работаю. 149кг, 30 лет, 172см роста. Я вполне держусь, у меня скверный характер) С водой да проблема, не пьется вообще в принципе)
Почитала, что при большом весе, доза 0,5 как слону дробь
Ну у меня вообще никаких изменений, думаю может в аптеке пустышку купила или со мной что то не так
Пустота- это действие семаглутида. По этой же причине и есть не хочется, т.к. потом все стоит "колом" внутри. Организм, кстати, "любит" избавляться от мышц ранее, чем от запаса жира. Особенно от незадействованных в повседневе. А почему от колы не смогли отказаться? Если тянет на сладкое, то замените ее на колу без сахара (с сахарозаменителем которая), но лучше уйти от газировок вообще. Попробовать пропить пиколинат хрома, он снижает тягу к сладкому. Ну а про срывы и зажоры- я уже писал как действовать. Резюмирую, что тут сила воли не поможет, поможет дисциплина. Аккуратнее с быстрыми похудениями и быстрым возвратом лишнего веса. Каждый последующий цикл похудения будет даваться сложнее. Не мучайте свой ЖКТ, его потом сложно лечить.
Почитала, что при большом весе, доза 0,5 как слону дробь
А на этих дозах и не должны быть изменения, да, есть люди у которых они есть, значит такая чувствительность у них к препарату. Начальные дозы для того, чтобы организм плавно привык к семаглутиду. Терапевтические дозы от 1 мг . А дозы от ожирения 1.7 и 2.4 . Очень рано вы растраиваетесь, обязательно похудеете
Ой, дай то Бог. А то читаю всех тошнит, а у меня Нифига. Я с утра просыпаюсь и слушаю, может начнёт тошнить... А в итоги только желание покушать🙈
От колы избавится не смог, потому что ощущение , что мозги "плавятся" буквально и кровь густеет. Раньше пил 2-2.5 литра в день, сейчас срезал до 400мл так что думаю гуманно. Да и не одну зависимость резко не бросают, чтобы не сорваться) Кола без сахара и по вкусу дрянь редкостная и вредная ещё сильнее. + Психологический аспект не забирать вкус к жизни у всего А так спасибо за советы и рекомендации, приму к сведению
От колы избавится не смог, потому что ощущение , что мозги "плавятся" буквально и кровь густеет. Раньше пил 2-2.5 литра в день, сейчас срезал до 400мл так что думаю гуманно. Да и не одну зависимость резко не бросают, чтобы не сорваться) Кола без сахара и по вкусу дрянь редкостная и вредная ещё сильнее. + Психологический аспект не забирать вкус к жизни у всего А так спасибо за советы и рекомендации, приму к сведению
Доброе утро, дорогие "собратья", подскажите пожалуйста советом. Начала колоть квинсенту . 9 сентября х 0,25 - результатов никаких не по весам, не по ощущениям 16 сентября и 23 сентября х 0,5 так же никаких результатов И вот 30го уже 1,0 колола и увы😢😢никакого отвращения нет от этой проклятущей еды.
От колы избавится не смог, потому что ощущение , что мозги "плавятся" буквально и кровь густеет. Раньше пил 2-2.5 литра в день, сейчас срезал до 400мл так что думаю гуманно. Да и не одну зависимость резко не бросают, чтобы не сорваться) Кола без сахара и по вкусу дрянь редкостная и вредная ещё сильнее. + Психологический аспект не забирать вкус к жизни у всего А так спасибо за советы и рекомендации, приму к сведению
Ой, дай то Бог. А то читаю всех тошнит, а у меня Нифига. Я с утра просыпаюсь и слушаю, может начнёт тошнить... А в итоги только желание покушать🙈
Кола зеро и обычная кола не отличаются по вредности, кроме содержания сахара. Попробуйте кофе в замен. Будете так же получать дозу кофеина, как и из колы, но при этом еще и на жажду выпить воды будет "пробивать")) С корицей или с сахарозаменителем. Но без молока или сливок.
Ой, дай то Бог. А то читаю всех тошнит, а у меня Нифига. Я с утра просыпаюсь и слушаю, может начнёт тошнить... А в итоги только желание покушать🙈
Вызывает рак и дерьмо на вкус) ни вкусно, ни полезно ничерта поэтому и смысла не имеет. Кофе вообще не пью, ни растворимый ни натуральный ни какой либо) постараюсь пить больше воды спасибо)