Я написала ,что подсчитывала с нутрициологом .Каждый день я не считаю .Не надо передëргивать .Я похудела с веса 102,5 кг до 84 это же наверное не из-за того ,что я ела на 2200 .18,5 киллограмм за 4месяца не просто так ушли . Вас послушать я жрала в три горла и худела
Ну что вы накинулись на человека? Попробует посчитать, и всë станет понятно.
Добрый день! Подскажите пожалуйста, а если начать использовать семаглутид, можно ли быть донором крови?
Я написала ,что подсчитывала с нутрициологом .Каждый день я не считаю .Не надо передëргивать .Я похудела с веса 102,5 кг до 84 это же наверное не из-за того ,что я ела на 2200 .18,5 киллограмм за 4месяца не просто так ушли . Вас послушать я жрала в три горла и худела
Вы не обижайтесь на то, что вас спрашивают про подсчет калорий. Это действительно рабочая стратегия. Вы интуитивно питаясь последние месяцы были в дефиците калорий, а теперь вес снизился и вместе с ним нужно снова снизить калорийность чтобы вес тронулся вниз. И «примерно» тут не всегда работает. Попробуйте посчитать несколько дней и сравните с тем, что вам насчитает бот. Тогда вам станет понятно в чем дело.
Да ,спасибо .Я всë понимаю .Я же написала ,что снизила калории на 1 приëм пищи .Объëм еды я не меняла на больший
Как вы колории считаете . Я поняла по приложению. Но ведь не возможно весь день взвешивать еду. Надо весы с собой что-ли носить? Или записывать каждый раз что съел. Вообще не удобно так жить. Человека что-ли найти чтобы следом ходил и всё фиксировал
Надежда, не обижайтесь, Вам правильно говорят, попробуйте посчитать, тем более та калорийность которая была 18 кг назад была для Вас дефицитом, сейчас вполне возможно, что поддержка. Каллораж надо минимум каждые 10 кг пересчитывать, а в идеале через каждые 5. Я опытный похуделец 😂, с апреля 23 по ноябрь 23 сбросила 27 кг исключительно на подсчете каллорий (как раз фаст сикрет использую), потом считала и взвешивала, с погрешностями, ещё практически год не набирала, потом решила, что я все знаю и на глаз уже определяю вес и каллораж, так вот нифига подобного, и за 4 месяца привет 10 кг. Сейчас подключила тяжёлую артеллерию в виде Семавика, ну и подсчёт вернулся, видимо на всю жизнь. Кроме каллоража ещё бы неплохо соблюдать БЖУ, у меня например 1.5 г белка на 1 кг идеального веса, 0.8-1 гр жиров хороших, чтобы не остаться без волос, ногтей и все прочего, ну и на сдачу углеводы, исходя из дневного каллоража в 1500 и меньше. Но у меня ещё 3 тренировки в неделю плюс шаги, зимой 10000,летом 20000 в среднем.
Надежда, не обижайтесь, Вам правильно говорят, попробуйте посчитать, тем более та калорийность которая была 18 кг назад была для Вас дефицитом, сейчас вполне возможно, что поддержка. Каллораж надо минимум каждые 10 кг пересчитывать, а в идеале через каждые 5. Я опытный похуделец 😂, с апреля 23 по ноябрь 23 сбросила 27 кг исключительно на подсчете каллорий (как раз фаст сикрет использую), потом считала и взвешивала, с погрешностями, ещё практически год не набирала, потом решила, что я все знаю и на глаз уже определяю вес и каллораж, так вот нифига подобного, и за 4 месяца привет 10 кг. Сейчас подключила тяжёлую артеллерию в виде Семавика, ну и подсчёт вернулся, видимо на всю жизнь. Кроме каллоража ещё бы неплохо соблюдать БЖУ, у меня например 1.5 г белка на 1 кг идеального веса, 0.8-1 гр жиров хороших, чтобы не остаться без волос, ногтей и все прочего, ну и на сдачу углеводы, исходя из дневного каллоража в 1500 и меньше. Но у меня ещё 3 тренировки в неделю плюс шаги, зимой 10000,летом 20000 в среднем.
Ну я ещё хожу быстро, подружки со мной гулять не любят 😁, я за час 7000-8000 шагов прохожу)
Колю уже третий месяц. Сначала колола Семавик по схеме дошла до дозы 1. Хорошо худела .Сейчас Колю Семавик Некст уже вторую неделю вес стоит на месте. Хотя аппетита днём нет вообще. Вечером после работы хочется кушать.,но не сильно. А вес стоит на месте ,может Симавик Некст не так действует как Симовик.
Добрый вечер, подскажите пожалуйста семавик Некст доза 1.7 , сколько этих доз в ручке ? Цена у семавик некст 9 тысяч 😟 если колоть раз в неделю то получается около 40 . При расчете что одна доза в данной дозировке
В ручке 1.7 4 дозы по 1.7 😁 9 тысяч на месяц ,но у вас еще путь до этой дозы долгий ,берите обычный Семавик с мелкими дозами
А я уже расстроилась 😞 думаю сорок тысяч дорого 🫰 с понедельника начинаю первый укол 0.5
Обычный и не запутаетесь и сроки не выйдут годности ,а как нужно будет 1.7 тогда и купите