Вы не обижайтесь на то, что вас спрашивают про подсчет калорий. Это действительно рабочая стратегия. Вы интуитивно питаясь последние месяцы были в дефиците калорий, а теперь вес снизился и вместе с ним нужно снова снизить калорийность чтобы вес тронулся вниз. И «примерно» тут не всегда работает. Попробуйте посчитать несколько дней и сравните с тем, что вам насчитает бот. Тогда вам станет понятно в чем дело.
Да ,спасибо .Я всë понимаю .Я же написала ,что снизила калории на 1 приëм пищи .Объëм еды я не меняла на больший
Перейти в ветку обсуждения в Telegram