Всем доброе утро. Хотелось бы узнать, одна ли я с такой проблемой и как вы с ней боролись…. Начала худеть с веса 96,5 в июле, на данный момент -12,2кг Но вес уже месяц стоит. +-1кг Для наглядки пыталась считать как в питаюсь Выходило 1200-1400 калориен Но сейчас не считаю 2-3 приема пищи После 19 часов не ем Но вчера перед сном выпила два больших стакана воды, может из-за этого сегодня привес. Объемы видимо уходят, потому что джинсы которые детом застегнуть не могла, спокойно застегиваются сейчас. Подскажите, как боролись с плато? Честно, когда так долго вижу как вес стоит - хочется все бросить от грусти и все Как будто все делаю бессмысленно Каждый вечер хожу по 10.000 шагов
У вас ушло -12 кг и без результатно?!
Сижу и реву от того, что устала работать безрезультатно
А работа в чем? Калории не считаете. Ходить устали? Плато у многих бывает. У меня сейчас плато, так я себя ругаю что расслабилась, калории не считаю, скинула всего 6 кг (осталось 15), как раз никакой работы не делаю, только семавик работает один, аппетит мне снижает, а я и даже так не могу взять в руки себя, чтоб спорт подключить, калории высчитывать.
Я так делала. Но разницы не заметила. На квинсенте была с апреля по июль, с июля и сейчас семавик.
Спасибо за ответ! Подскажите пожалуйста, а дозу вы заново начинали? Или продолжали, как на квинсенте?
Спасибо за ответ! Подскажите пожалуйста, а дозу вы заново начинали? Или продолжали, как на квинсенте?
При переходе с сёмы на кви и обратно, корректировка дозы не требуется)
У меня паника,колю семавик 2,5 мес.,ушло 9 кг.,на дозе 0,5 после 3 уколов появился жор и я уколола 0,75,апетит пропал но и вес замедлился,а сегодня обнаружила привес 200 гр, что делать,кушать практически не ем тошнит,просто караул.
У меня паника,колю семавик 2,5 мес.,ушло 9 кг.,на дозе 0,5 после 3 уколов появился жор и я уколола 0,75,апетит пропал но и вес замедлился,а сегодня обнаружила привес 200 гр, что делать,кушать практически не ем тошнит,просто караул.
Задача семаглутида дарить вам долгое чувство насыщения) он вас сам не похудеет. Скачки веса туда сюда - это нормально, иногда это отёки.
Иногда вес стоит от того, что вы не кушаете)
Добрый день! Нужна помощь. На семавике пол года. Первый месяц 0,25. Дальше 0,5. Рост 170. Вес 91. Сейчас 87. За пол года 4 кг это смешно. Неделю назад перешла на 1. Что я делаю не так
Я силком заставляю себя пить воду 2 л.
Добрый день! Нужна помощь. На семавике пол года. Первый месяц 0,25. Дальше 0,5. Рост 170. Вес 91. Сейчас 87. За пол года 4 кг это смешно. Неделю назад перешла на 1. Что я делаю не так
Ккал считаете?
Ккал считаете?
Ем оч мало. Примерно 1400. Но ем что хочу в этом калораже. Семавик отлично работает с аппетитом. Раньше тазами ела чтоб насытиться овощи. Сейчас например завтрак один бутерброд и йогурт и ужин мясо и гарнир в мин порции. Ем десерты, но в микроскопическом количестве- сырок глазированный например. Раньше я морила себя и безуглеводными диетами и безжировыми. В определенный момент перестало работать. Сейчас тактика - ем все но очень мало (тупо не лезет много). Но все равно не худею. Все тактики пробую. Эндокринолог ставит низкий метаболизм из-за жестких диет.
Ем оч мало. Примерно 1400. Но ем что хочу в этом калораже. Семавик отлично работает с аппетитом. Раньше тазами ела чтоб насытиться овощи. Сейчас например завтрак один бутерброд и йогурт и ужин мясо и гарнир в мин порции. Ем десерты, но в микроскопическом количестве- сырок глазированный например. Раньше я морила себя и безуглеводными диетами и безжировыми. В определенный момент перестало работать. Сейчас тактика - ем все но очень мало (тупо не лезет много). Но все равно не худею. Все тактики пробую. Эндокринолог ставит низкий метаболизм из-за жестких диет.
Дело не в том, что вы мало/много едите) а в том, что успешно снизить вес можно только если записывать и считать всё, что вы кладёте в рот, чтобы 100% не обманывать себя
Дело не в том, что вы мало/много едите) а в том, что успешно снизить вес можно только если записывать и считать всё, что вы кладёте в рот, чтобы 100% не обманывать себя
Я записываю. Каждый грамм
Я записываю. Каждый грамм
Меня просто смутила ваша фраза "примерно 1400" 🙈 попробуйте устроить организму американские горки (читмил с поеданием всего, чего бы вам хотелось, без подсчёта калорий или наоборот день голодовки). Но я за читмил)))
Дело не в том, что вы мало/много едите) а в том, что успешно снизить вес можно только если записывать и считать всё, что вы кладёте в рот, чтобы 100% не обманывать себя
А зачем тогда семавик если я всю жизнь считаю и сижу на диетах и убила этим метаболизм.
Я записываю. Каждый грамм
Значит снижайте по 100 калорий, и смотрите на результат
Ем оч мало. Примерно 1400. Но ем что хочу в этом калораже. Семавик отлично работает с аппетитом. Раньше тазами ела чтоб насытиться овощи. Сейчас например завтрак один бутерброд и йогурт и ужин мясо и гарнир в мин порции. Ем десерты, но в микроскопическом количестве- сырок глазированный например. Раньше я морила себя и безуглеводными диетами и безжировыми. В определенный момент перестало работать. Сейчас тактика - ем все но очень мало (тупо не лезет много). Но все равно не худею. Все тактики пробую. Эндокринолог ставит низкий метаболизм из-за жестких диет.
Сырое глазированный это не микроскопическое количество, сразу минимум 250 ккал. Попробуйте вообще от сладкого отказаться, заменить на фрукт или овощ, например сладкий Черри.
Меня просто смутила ваша фраза "примерно 1400" 🙈 попробуйте устроить организму американские горки (читмил с поеданием всего, чего бы вам хотелось, без подсчёта калорий или наоборот день голодовки). Но я за читмил)))
Примерно: иногда 1100, иногда 1460. Не калория в калорию
А зачем тогда семавик если я всю жизнь считаю и сижу на диетах и убила этим метаболизм.
А зачем вы сидите на диетах? А семавик нужен для того, чтобы вам было легче. Не переедать к примеру
А зачем тогда семавик если я всю жизнь считаю и сижу на диетах и убила этим метаболизм.
Семавик рекомендован вместе с диетой и физической активностью, а не вместо
Здравствуйте, я с февраля на оземпике, но хочу перейти на семавик, подскажите был ли у кого-нибудь опыт перехода? Есть ли разница в побочках или дозировках?
Сырок глазированный это не микроскопическое количество, сразу минимум 250 ккал. Попробуйте вообще от сладкого отказаться, заменить на фрукт или овощ, например сладкий Черри.
Погодите. Это рпп
Семавик рекомендован вместе с диетой и физической активностью, а не вместо
Дак у меня и тренеровки с тренером и плаванье и йога 2 р в неделю всю жизнь
Дак у меня и тренеровки с тренером и плаванье и йога 2 р в неделю всю жизнь
Я вас прекрасно понимаю, но ограничения в питании единственный способ похудеть в плане уменьшения жировой массы, если увеличение активности не помогает
А зачем вы сидите на диетах? А семавик нужен для того, чтобы вам было легче. Не переедать к примеру
Я не переедаю. Я вчера еле сьела 100г курицы и одну картошку
Добрый день! Нужна помощь. На семавике пол года. Первый месяц 0,25. Дальше 0,5. Рост 170. Вес 91. Сейчас 87. За пол года 4 кг это смешно. Неделю назад перешла на 1. Что я делаю не так
А почему вы так долго не переходили на 1? Я проколола 4*0,25 4*0,5 результат ожидала молниеносный 😂 но нет. По весу не могу сказать - весы сломались 🙄 визуально изменения есть, но даже на 5 кг они не тянут. Ем меньше, чем раньше, ккал не считаю. В принципе считать я их умею хорошо, у меня тут богатый опыт, но сейчас нет совершенно ресурса готовить себе отдельно. Во вторник вот по идее надо уколоть 1 но я чот боюсь - начиталась про побочки, на более мелких дозах у меня пару раз была изжога, суровая. Больше ничего не было.
Я не переедаю. Я вчера еле сьела 100г курицы и одну картошку
Да я же не сказала, что вы переедаете. Я сказала, что он позволяет не допустить этого, тк замедляет процесс переваривания пищи, что продлевает чувство насыщения
Я вас прекрасно понимаю, но ограничения в питании единственный способ похудеть в плане уменьшения жировой массы, если увеличение активности не помогает
Мне некуда уменьшать. У меня был опыт. Я в 2019 за 3 мес похудела на 13кг на 800кк и жестких тренировках. Для этого не нужен семавик.
Дак у меня и тренеровки с тренером и плаванье и йога 2 р в неделю всю жизнь
Что за тренировки? Может у вас мышцы прокачены, вот и не зудение дальше.
А почему вы так долго не переходили на 1? Я проколола 4*0,25 4*0,5 результат ожидала молниеносный 😂 но нет. По весу не могу сказать - весы сломались 🙄 визуально изменения есть, но даже на 5 кг они не тянут. Ем меньше, чем раньше, ккал не считаю. В принципе считать я их умею хорошо, у меня тут богатый опыт, но сейчас нет совершенно ресурса готовить себе отдельно. Во вторник вот по идее надо уколоть 1 но я чот боюсь - начиталась про побочки, на более мелких дозах у меня пару раз была изжога, суровая. Больше ничего не было.
Потому что если семавик используется для похудения, то если он держит аппетит на минимальной дозе, значит надо сидеть на ней как можно дольше) так легко повышая дозу каждые 4 недели наслаждаясь тем, что нет аппетита и еда попросту не лезет, можно дойти до такой стадии, когда повышать уже будет некуда 🤷🏼♀️ а аппетит будет на любой дозе рано или поздно