Ем оч мало. Примерно 1400. Но ем что хочу в этом калораже. Семавик отлично работает с аппетитом. Раньше тазами ела чтоб насытиться овощи. Сейчас например завтрак один бутерброд и йогурт и ужин мясо и гарнир в мин порции. Ем десерты, но в микроскопическом количестве- сырок глазированный например. Раньше я морила себя и безуглеводными диетами и безжировыми. В определенный момент перестало работать. Сейчас тактика - ем все но очень мало (тупо не лезет много). Но все равно не худею. Все тактики пробую. Эндокринолог ставит низкий метаболизм из-за жестких диет.
Дело не в том, что вы мало/много едите) а в том, что успешно снизить вес можно только если записывать и считать всё, что вы кладёте в рот, чтобы 100% не обманывать себя
Перейти в ветку обсуждения в Telegram