Друзья, собираюсь примкнуть к вашему сообществу. Калькулятор насчитал мне для похудения 1300 кКал. Может на уколах я смогу держаться на таком калораже, но без-точно нет, (и на 1600 срывы постоянные). Я не понимаю как потом без уколов не набрать обратно вес. 1300 только метаболизм замедлят, потом от капустного листа поправляться будешь. Поясните пожалуйста принцип мероприятия 🙏🏻 (скинуть надо в идеале 15 кг)
Друзья, собираюсь примкнуть к вашему сообществу. Калькулятор насчитал мне для похудения 1300 кКал. Может на уколах я смогу держаться на таком калораже, но без-точно нет, (и на 1600 срывы постоянные). Я не понимаю как потом без уколов не набрать обратно вес. 1300 только метаболизм замедлят, потом от капустного листа поправляться будешь. Поясните пожалуйста принцип мероприятия 🙏🏻 (скинуть надо в идеале 15 кг)
Здравствуйте, уважаемые участники, особенно вновь прибывшие, большая просьба прочитать ветку FAQ"Частые вопросы", там бережно и с любовью собрана информация, ответы почти на все вопросы на основе опыта чата в том числе https://t.me/semaglu/344327/344332
Друзья, собираюсь примкнуть к вашему сообществу. Калькулятор насчитал мне для похудения 1300 кКал. Может на уколах я смогу держаться на таком калораже, но без-точно нет, (и на 1600 срывы постоянные). Я не понимаю как потом без уколов не набрать обратно вес. 1300 только метаболизм замедлят, потом от капустного листа поправляться будешь. Поясните пожалуйста принцип мероприятия 🙏🏻 (скинуть надо в идеале 15 кг)
Не замедлят вам 1300 ккал метаболизм. Принцип мероприятия очень прост: снижаем ккал, чтобы худеть, а потом, после достижения результата, уходим на поддержание веса в своем калораже. Если калораж для поддержания веса в будущем не соблюдать, то вес, конечно, вернется обратно. Тут либо брать себя в руки и принять как данность, что это теперь образ жизни, или опять по кругу...
Спасибо, теперь поняла.
Друзья, собираюсь примкнуть к вашему сообществу. Калькулятор насчитал мне для похудения 1300 кКал. Может на уколах я смогу держаться на таком калораже, но без-точно нет, (и на 1600 срывы постоянные). Я не понимаю как потом без уколов не набрать обратно вес. 1300 только метаболизм замедлят, потом от капустного листа поправляться будешь. Поясните пожалуйста принцип мероприятия 🙏🏻 (скинуть надо в идеале 15 кг)
Если бы это было возможно, мы бы уже давно перестали тратить деньги на еду.
10 кг и всего один размер?
У меня 10 кг это как раз один размер. Рост, как у вас. С 82 до 72.
Девочки, у меня вопрос. Кто-нибудь делал билимпеданс до/после? Много мышечной массы уходит,
Девочки, у меня вопрос. Кто-нибудь делал билимпеданс до/после? Много мышечной массы уходит?
С января по март похудела на 3 кг, из которых 2 жира, 1 мышц
С января по март похудела на 3 кг, из которых 2 жира, 1 мышц
Спорт есть?
Нет
Вот и я боюсь, что мои два кг - это мышцы(
Вот и я боюсь, что мои два кг - это мышцы(
Эндокринолог сказала, что женщине достачно приседать, отжиматься с колен и стоять в планке для того чтобы сохранить мышцы. Но и на это силы не могу найти ☹️
Эндокринолог сказала, что женщине достачно приседать, отжиматься с колен и стоять в планке для того чтобы сохранить мышцы. Но и на это силы не могу найти ☹️
Это нас так на физкультуре в конце 80-х тренировали 🤣🤣🤣 Я сейчас - под штангу и приседай, если хочешь быть красивой и здоровой)) я - пас
Эндокринолог сказала, что женщине достачно приседать, отжиматься с колен и стоять в планке для того чтобы сохранить мышцы. Но и на это силы не могу найти ☹️
Я жду тепла) велик уже готовлю
Я жду тепла) велик уже готовлю
Я тоже ждала тепла. Оно наступило. Велик стоит нетронутый
У нас уже все велосипедисты самокатчики повылазили. Но не я
У нас уже все велосипедисты самокатчики повылазили. Но не я
Вылазь!
Всем привет) сегодня второй укол , за первую неделю ушло 1.8🥹
Всем привет) сегодня второй укол , за первую неделю ушло 1.8🥹
Привет! А изначально какой вес? Держишь калораж?
Привет! А изначально какой вес? Держишь калораж?
67.9 , сейчас 66.1 Калории считаю, но много еды не лезет , в основном 1000-1100
67.9 , сейчас 66.1 Калории считаю, но много еды не лезет , в основном 1000-1100
тогда думаю, это отличный результат)
Иду к цели 55 🎯
Сегодня ровно 2 месяца как я на семавике. 65.800. Отвес за 2 месяца 10кг 300гр. 1 месяц 5,350 2 месяц 4,950
Ахаха, боюсь придется полюбить :) у многих на избыток сладкого или жирного - расстройство кишечника. Я себя первые недели собачкой Павлова чувствовала: куснула жареный пирожок - получи диарею, масличка перелила - получи диарею, что-то в кляре - получи диарею, кусочек трубочки со сгущенкой - ну вы поняли))) Острое или кислое? Тошнота и отрыжка ждут - не дождутся. Это помимо того, что сам препарат вас не похудеет. Придется рано или поздно считать калории и держать дефицит.
Это очень даже хорошо. А у меня 4 укола и никаких побочек. Ем и лезет(((
Сегодня ровно 2 месяца как я на семавике. 65.800. Отвес за 2 месяца 10кг 300гр. 1 месяц 5,350 2 месяц 4,950
А вы расскажете, что ели?
А вы расскажете, что ели?
Я все ем,в рамках дефицита.
Всем привет! Завтра у меня третий укол Семавика, 2,5, я заметила, что на первой неделе была прям равнодушна к еде, а на второй уже не настолько, это организм привыкает? Стоит увеличивать? Отвес небольшой за две недели, минус кг на весах, хотя знакомые в один голос говорят визуально похудела. С конце апреля Турция с ее все включено, стоит ли увеличивать обьем укола?
Всем привет! Завтра у меня третий укол Семавика, 2,5, я заметила, что на первой неделе была прям равнодушна к еде, а на второй уже не настолько, это организм привыкает? Стоит увеличивать? Отвес небольшой за две недели, минус кг на весах, хотя знакомые в один голос говорят визуально похудела. С конце апреля Турция с ее все включено, стоит ли увеличивать обьем укола?
Непонятно какую дозу вы ставите. 2,5-такой нет.
Вот так, был 46 размер, стал 40. Фото до после выкладывала выше. Дело же не только в весе, но и в объёмах, у меняя -19 в бёдрах, и -16 в талии
Получается, вы похудели на 3 размера, а не на 6, если был 46, а стал 40. В любом случае, результат у вас отличный!)