Друзья, собираюсь примкнуть к вашему сообществу. Калькулятор насчитал мне для похудения 1300 кКал. Может на уколах я смогу держаться на таком калораже, но без-точно нет, (и на 1600 срывы постоянные). Я не понимаю как потом без уколов не набрать обратно вес. 1300 только метаболизм замедлят, потом от капустного листа поправляться будешь. Поясните пожалуйста принцип мероприятия 🙏🏻 (скинуть надо в идеале 15 кг)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram