Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Лиза

Сообщение #1175691 от 13-09-2026 18:57:50

Бедные колени

А что делать если у нас город не ровный 🤷🏻‍♀️

Lexs

Сообщение #1175692 от 13-09-2026 18:57:51

Кста раньше часто пил энергетики ,щас вообще не пью дней 30,из-за того что все они без сахара не вкусные,только газировки без сахара пью,потому что зависим немного от этого,но из-за этого я не добираю лишнего

А так от мучного почти полностью отказался,от чипсов и сухариков

Эй Ты

Сообщение #1175693 от 13-09-2026 18:57:52

Мне чат гтп говорил что в вксе 100+ ходьба тоже силовые, особенно если где-то в горку, где-то по лестнице.

Не, по лестнице это уже супер тяжелая нагрузка 😁

Лиза

Сообщение #1175696 от 13-09-2026 18:59:27

Кста раньше часто пил энергетики ,щас вообще не пью дней 30,из-за того что все они без сахара не вкусные,только газировки без сахара пью,потому что зависим немного от этого,но из-за этого я не добираю лишнего

фу нас вкусные без сахара есть. Но я и чай со стевией пью, и кофе, а многие ее не переваривают.

Лизавета

Сообщение #1175698 от 13-09-2026 19:00:08

Ну там у девушки прям нагрузка нагрузка И все это на 1000 калорий😳

Да в целом на 1000 с условием бжу у меня на все силы есть, но не на такой конечно расписанный актив, а вот бытовое и активность какую-никакую полезную держать могу, умирательного то состояния нет Но на такой актив меня бы не хватило, я тут перетрудилась недавно физически, что укол голод то блокирует, а тело не в курсе, как давай меня потряхивать на падении сахара, Жора нет, а состояние тремора есть👍 Что-то на нереальном короче такие тренировки на протяжении 5 месяцев

Наталья

Сообщение #1175699 от 13-09-2026 19:01:10

Да в целом на 1000 с условием бжу у меня на все силы есть, но не на такой конечно расписанный актив, а вот бытовое и активность какую-никакую полезную держать могу, умирательного то состояния нет Но на такой актив меня бы не хватило, я тут перетрудилась недавно физически, что укол голод то блокирует, а тело не в курсе, как давай меня потряхивать на падении сахара, Жора нет, а состояние тремора есть👍 Что-то на нереальном короче такие тренировки на протяжении 5 месяцев

Так вот и я про это

Ирина

Сообщение #1175700 от 13-09-2026 19:01:32

Кто ходил в большом весе на пилатес, как оно там вообще 😅

Ходила где-то в 125-130 кг ,все отлично ! Перестала хоть спина болеть 😁

Лизавета

Сообщение #1175701 от 13-09-2026 19:01:35

Так вот и я про это

В общем своя картина в голове и как оно на самом деле мы не знаем

Лизавета

Сообщение #1175702 от 13-09-2026 19:02:32

Ходила где-то в 125-130 кг ,все отлично ! Перестала хоть спина болеть 😁

Я бы не пошла в таком весе никуда , у меня желания на улицу выходить не было 🤣 Чисто из-за того, что я бы думала, что все смотреть будут 🤣

Эй Ты

Сообщение #1175705 от 13-09-2026 19:03:28

Я бы не пошла в таком весе никуда , у меня желания на улицу выходить не было 🤣 Чисто из-за того, что я бы думала, что все смотреть будут 🤣

Я и сейчас не могу. У меня в голове мысль что все будут думать 'и че эта корова сюда приперлась'

Ирина

Сообщение #1175708 от 13-09-2026 19:04:43

Я бы не пошла в таком весе никуда , у меня желания на улицу выходить не было 🤣 Чисто из-за того, что я бы думала, что все смотреть будут 🤣

Мне пофиг было , я себя красоткой чувствовала 😂 но и спортом в принципе всю жизнь занималась . В весе 115 где-то Зумбу танцевала даже пару лет ,мне очень нравилось😁

Ирина

Сообщение #1175710 от 13-09-2026 19:05:00

Я и сейчас не могу. У меня в голове мысль что все будут думать 'и че эта корова сюда приперлась'

На самом деле всем пофиг 😁

Лизавета

Сообщение #1175711 от 13-09-2026 19:05:28

На самом деле всем пофиг 😁

Я знаю, мне то не пофиг 🤣

Лизавета

Сообщение #1175712 от 13-09-2026 19:05:54

Я и сейчас не могу. У меня в голове мысль что все будут думать 'и че эта корова сюда приперлась'

Сейчас уже надо менять мышление

Эй Ты

Сообщение #1175713 от 13-09-2026 19:06:09

На самом деле всем пофиг 😁

Я знаю. Мне не пофиг. Я в голове толстая😞

Лизавета

Сообщение #1175714 от 13-09-2026 19:06:22

Муж говорит наконец-то ты из своих оверсайзов начала вылезать, я говорю похудею, вообще буду полуголая ходить🤣🤣🤣

Лизавета

Сообщение #1175716 от 13-09-2026 19:06:34

Меня останавливал только жир🤣

Маргарита

Сообщение #1175720 от 13-09-2026 19:12:33

Не успела влезть в разбор рациона, но фат сикрет явно брешет

Маргарита

Сообщение #1175727 от 13-09-2026 19:15:07

Я в ХВ если забиваю что то из общепита, то всегда ищу офицальную техкарту и оттуда данные беру . Столько раз сталкивалась с тем что те кто вносил до меня пишут в продукте калорийность на 100 грамм как на всю порцию. И ситуация кардинально меняется.

Лиза

Сообщение #1175730 от 13-09-2026 19:15:41

Не успела влезть в разбор рациона, но фат сикрет явно брешет

Ну как записал так и посчитано будет. Я один момент считала в худеем вместе и ФС и у меня все сходилось. 🤷🏻‍♀️

Маргарита

Сообщение #1175731 от 13-09-2026 19:15:55

Имхо можно конечно предположить что с учетом силовых у девушки рекомпозииция, но при таком недоборе белка это сильно вряд ли

Маргарита

Сообщение #1175732 от 13-09-2026 19:16:22

Ну как записал так и посчитано будет. Я один момент считала в худеем вместе и ФС и у меня все сходилось. 🤷🏻‍♀️

Ну это если всеьсамому записывать) а не брать готовые

V.a.l.e.n.t.i.n.a.....

Сообщение #1175775 от 13-09-2026 19:32:16

Девочки , завидую записям " арбуз 200 гр ". У меня обычно в перекусах " арбуз 2500 гр" 😂. Перебор по углам вчера из за арбуза , сегодня усадила пакет синбального молока . Ааааа . Опять вольности , а сама рассчитываю еще -10... Дай Бог к весне бы доползти. Как раз год терапии будет

V.a.l.e.n.t.i.n.a.....

Сообщение #1175800 от 13-09-2026 19:36:36

Вот и я не понимаю почему такс поэтому решила у опытных спросить.

Вы объемы замеряли ? Может у вас на силовых мышцы растут , а они тяжелее жирка . Я уже запуталась сколько у вас сброс . За 5 мес 18 кило со 130 с чем - то ? Мой пример - за 5,5 мес. скинула в районе 30 кг . с начального 118 . со спортзалом, без индивидуалок , только различные силовые . Сейчас еле еле ползу со сбросом и без спортзала .

V.a.l.e.n.t.i.n.a.....

Сообщение #1175817 от 13-09-2026 19:40:14

Кто ходил в большом весе на пилатес, как оно там вообще 😅

Я...🤣 Девочки делают спокойно , а мне приходилось сначала подумать - в какую сторону брюшко закинуть, чтобы так извернуться Но меня тренерши хвалили , подбадривали. На стрейчинге через полгода я ваще почти на шпагате сидела , сама не ожидала , что гибкая такая .

Наталья

Сообщение #1175822 от 13-09-2026 19:41:15

Вы объемы замеряли ? Может у вас на силовых мышцы растут , а они тяжелее жирка . Я уже запуталась сколько у вас сброс . За 5 мес 18 кило со 130 с чем - то ? Мой пример - за 5,5 мес. скинула в районе 30 кг . с начального 118 . со спортзалом, без индивидуалок , только различные силовые . Сейчас еле еле ползу со сбросом и без спортзала .

Да с чего там мышцам то расти на 1000 калорий?🤪

Лизавета

Сообщение #1175823 от 13-09-2026 19:41:50

Вы объемы замеряли ? Может у вас на силовых мышцы растут , а они тяжелее жирка . Я уже запуталась сколько у вас сброс . За 5 мес 18 кило со 130 с чем - то ? Мой пример - за 5,5 мес. скинула в районе 30 кг . с начального 118 . со спортзалом, без индивидуалок , только различные силовые . Сейчас еле еле ползу со сбросом и без спортзала .

Да тут как вырастут мышцы, если белка мало, похудение на 1000 все равно сжирает мышцы какой-то процент же,плюс даже если норму белка добирать, он не весь усваивается То есть похудеть за такой срок на так мало кг на питании на 1000 плюс даже если чисто гипотетически там мега выносливый человек и тянул все активности на эти несчастные 1000 ккал - итог был бы один, большой сброс веса

V.a.l.e.n.t.i.n.a.....

Сообщение #1175826 от 13-09-2026 19:42:47

Я бы не пошла в таком весе никуда , у меня желания на улицу выходить не было 🤣 Чисто из-за того, что я бы думала, что все смотреть будут 🤣

Я в 115 примерно пошла . Ну посмотрели день , два, неделю, месяц . А потом привыкли, а через полгода подходили и говорили какая я боец . А потом закрылся спортзал и я скучаю .

Лизавета

Сообщение #1175827 от 13-09-2026 19:42:56

Я не знаю ни одну мед причину, чтобы что-то при таких вводных данных тормозило процесс самого сброса веса( и тут читала, ну не бывает вроде такого, даже гормоны, щитовидки и астрология 🤣

V.a.l.e.n.t.i.n.a.....

Сообщение #1175831 от 13-09-2026 19:44:09

Меня останавливал только жир🤣

Правильно . Натанет время и будем носить то, что много лет не могли себе позволить