Вы объемы замеряли ? Может у вас на силовых мышцы растут , а они тяжелее жирка . Я уже запуталась сколько у вас сброс . За 5 мес 18 кило со 130 с чем - то ? Мой пример - за 5,5 мес. скинула в районе 30 кг . с начального 118 . со спортзалом, без индивидуалок , только различные силовые . Сейчас еле еле ползу со сбросом и без спортзала .
Да тут как вырастут мышцы, если белка мало, похудение на 1000 все равно сжирает мышцы какой-то процент же,плюс даже если норму белка добирать, он не весь усваивается То есть похудеть за такой срок на так мало кг на питании на 1000 плюс даже если чисто гипотетически там мега выносливый человек и тянул все активности на эти несчастные 1000 ккал - итог был бы один, большой сброс веса
Перейти в ветку обсуждения в Telegram