Классный резальтат👍то же мечтаю увидеть цифру 8 ,за сколько смогли добиться такого результата?
Людмила · ↩️ MAX Не, без ЧС точно не получится, ибо отек это наше все 🤷♀️Но обещаю за собой бдить и много не жрать. Про пить не обещаю🙃
А еще есть группа в Максе? Как сюда сообщения оттуда попадают?
Ну если зять опять что-то скажет, он точно токсик😅 с теми фото в сравнении только слепой не заметит похудение
Юху, медь поставила, вообще не больно, но еле еле проткнула иголкой кожу🤣👍
Мотивация одна- не хочу быть обузой для родных, т к был вес 174 кг, одышка даже в покое, однажды так задохнулась, что думала все, конец. Внучка рядом была, испугалась, плакала сильно. Давление зашкаливало до 200. Сахар, естественно, но диабета не ставили.Ходила с трудом, а еще работать надо. Это я руки опустила после гибели сына( в ноябре 3 года будет), так и жила бы, вернее уже не жила бы. Сын приснился, сказал мамуля, хватит слез, я живой, ты слышишь😢. Ну и все, щелкнуло в голове, думаю, что же делаю. Пошла к Дениске своему на могилку, поплакала и пообещала, что буду жить через не хочу. Вот моя мотивация. А секреты какие? Нет их : Считаю калории 1400 в сутки Много белка, воды. Но еду не запивать ни в коем случае. Воду только за 30 мин до еды, либо после. Никаких чаепитий с бутерами и даже с конфетами, печеньками. Если мы запиваем еду, мы растягиваем желудок. Никаких жидкостей с газами, они тоже растягивают стенки желудка. Ну и прием пищи у меня строго по часам. 6ч,9ч,12ч,15ч,18ч. Не более 250-300 гр за один раз. Мне легко в 6 часов завтракать, т к. рабочий день с 7 утра и встаю я в 5 Теперь чаще сына навещаю и мне кажется, что у него глаза веселее стали на памятнике, раньше с грустью смотрел на меня, может придумываю🤔