Наталья · 💬 MAX скинула 40 еще бы хотя бы 5, о господи помоги все это удержать 😭, сейчас вес по граммам уходит, что только не испробовала, стоит зараза
Наталья · 💬 MAX скинула 40 еще бы хотя бы 5, о господи помоги все это удержать 😭, сейчас вес по граммам уходит, что только не испробовала, стоит зараза
Я правильно поняла, что вы ещё не дохудели до желаемого веса?😊 Не хочу вас расстраивать, но ваши первые 17 кг за 4 месяца это вряд ли чистый жир, там минимум половина воды была. И конечно я даже немного завидую вашему оптимизму, раз вы уверены, что вес так и будет уходить и уже даже посчитали, сколько это получится за год. Но увы, хочу вас огорчить - так скорее всего не будет, учитывая ваш калораж. Да даже на низком калораже вес не уходит стабильно, особенно чем ближе подходишь к желаемому весу. Худеть на силе воле и на уколах это две разные вещи, это небо и земля. Поэтому сравнивать свой тот опыт и свой будущий опыт как минимум некорректно.
Почему в плане скорости сброса веса нельзя сравнивать опыт с уколами и без? Это не для спора, интересно. ) Худеем же от дефицита ккал. Ну может из-за того, что уколы несколько мочегонят, то первые кг на уколах быстрее уйдут, а так вроде же все одинаково. Я не про чувство голода, и возможность держать дефицит. А вот у разных людей, даже со сходными изначальными параметрами и вроде близким по ккал питанием и тренировочной активностью вес идет по разному...что тоже интересно)
Я за месяц на 900 кк не добила свои 3-5 кг((( Вес как вкопанный стоит, и сейчас ем на 1100 и вес тот же. Получается что 900 что 1100 все равно
О боже опять двадцать пять 🙄 в будущем вы можете и не дойти до своих минус 40кг за год потому что влияет много факторов. И дефицит калорий в 124 кг и дефицит калорий в 100кг и дефицит калорий в 80 кг это разные цифры дефицита калорий. Не вводите людей в заблуждение своими цифрами. Во первых, у препаратов есть ограниченное их действие, и нужно «ловить момент» пока они работают и успевать худеть. Снижать вес на 1000-1200 калорий это НОРМАЛЬНО при НАЛИЧИИ БОЛЬШОГО ЛИШНЕГО ВЕСА, потому что организм берет энергию из больших жировых запасов. Во вторых, когда человек доходит до своего целевого веса он НЕ продолжает быть на дефиците калорий а плавно идет к своей норме калорий! Норма это значит человек не будет ни толстеть ни худеть, и раз, и так окажется что ваши условные прекрасные 1700 калорий окажутся для кого то нормой для поддержания достигнутого веса! Важно научится понимать биомеханику физику работы тела и работы энергии. В третьих, человеку ростом 150 и весом 45 кг есть 1200 калорий будет НОРМА для жизни, потому что человек изначально маленький, и если такой человек начнет есть на 1500 даже то вес пойдет вверх. Здесь есть отличный пример Марлены, которая сейчас питается на 1700 калорий на поддержаний НО она херачит в зале 24/7 помимо бытовой активности. Но вы наверняка сейчас скажете «а как же я похудела на 2000 калорий???» а все просто, до этого вы благополучно питались на условные 3000-4000 ккал в день, а потом резко снизили до условных 2000 и лишняя вода благополучно слились. И это нормально что каждому человеку со снижением веса нужно меньше калорий потреблять, тем более на дефиците. Не вводите людей в заблуждение своими высокими калориями!
Убрать сахар, соусы, мучное, меньше соли? Ну если прям надо добить какую-то цель)
А как это соотносится с тем, что можно колоть препараты для поддержания и пожизненным применением препаратов? Если они имеют ограниченный срок действия.
А как это соотносится с тем, что можно колоть препараты для поддержания и пожизненным применением препаратов? Если они имеют ограниченный срок действия.
Тю, я начинала с 3 степени, 5 месяцев и я уже почти пришла в излишний вес, еслиб не отпуск уверена бы уже там была, 3 кг осталось) все отлично возможно, главное хотеть)
Если убрать то, что держит воду в организме, соль и углеводы, то как только их поешь и вес же вернется, который этой водой слился, одно расстройство по мне))
А как это соотносится с тем, что можно колоть препараты для поддержания и пожизненным применением препаратов? Если они имеют ограниченный срок действия.
Ну если 9кг сбросить- не вернется 9кг) но я в целом весь путь на низких углях худела
Ну Вы же еще и на низких ккал. Т.е. в основном то из 9 кг сбросили не воду. ) Но опять же, если начать есть соль и угли больше, что-то по массе скорее вернется, понятно, что не столько.
Я уже не на низких ккал, я так последние 9кг перед летом сливала 😂
Все равно же на дефиците. ) Т.е. не только сливали, но и сжигали))
А что за черный список? Пояснительную бригаду плиз)))