Я тоже с нарушениями сна скинула 7 кг за 2 месяца ))) но когда сон наладился, тогда в 2 раза быстрее процесс пошёл
Ой, наверное за великие деньги мира так мучаете свой организм ? У меня одно время была бессонница пару тройку месяцев , плюсом состояние постоянного стресса, и вот я примерно по 2-3 ч в сутки спала. Потом начала очень часто болеть вообще всем подряд. ОРВИ, отиты , ангины , конъюнктивит ,спина , колени . Слава Богу - более менее наладила сон , хотя бы 7 ч (рекомендованные 8-9 мало кому удается соблюдать )- и уже здоровье наладилось .
Ферменты, Креон , панкреатин или Мезим. Что есть дома
Там с учетом акции дешевле выходит взять 2 по 2,5 мг и колоть сразу 2 дозы, чем 1 уп. 5 мг.
Привет, а можно к вам? Я 6-й день на первом уколе. Пока разбираюсь с белком и клетчаткой. Пытаюсь их уложить в калории. Мне 46, вес на первый день диеты 105 кг, рост 171, инсулинорезистентость. Ушло за 6 дней 0.4кг. Расскажите в каком темпе вы в среднем худеете. Я уже поняла что на 4 кг в месяц похудеть мне не светит, если даже водичка не сливается. Морально себя готовлю к длительной диете. Ну и вы, как моя главная мотивация продержаться
Завлекают низкой ценой на начальные дозы. Чтобы подсадить на препарат. А женщина часто не думает, что придётся повышать дозу. А потом печальные истории. Не тяну финансово тирзепатид. Перехожу на семаглутид.
Тут недавно видео девочки кидали про этапы сжигания жира. Очень позновательно особенно про плато.
Я стартовала 25 Марта с веса 123 кг, в Апреле он снижался на 0,5 кг в неделю, но 7 Мая опять 122кг весы показали ( выпила 3 литра пива ). по идее должны быть большие отвесы сначала, но у меня были скачки веса и он мог стоять 3 недели, а потом сразу -3 кг за 1 день. В Итоге потом всё разогналась и 29 Июня вес 108,8 кг
💬 MAX · Татьяна Салтовская вчера сьела батерброд с форелькой и бородинским хлебом на обед+ филе минтая. наутро плюс 400. Что за печаль! не есть теперь что ли форельку? я ее очень люблю. и омега 3 все таки.
3 недели застоя психологически тяжело... Как справлялись? Ну а потом шикарный результат 💥
Я тоже с нарушениями сна скинула 7 кг за 2 месяца ))) но когда сон наладился, тогда в 2 раза быстрее процесс пошёл
Ушла с головой в работу, старалась взвешиваться не чаще 1 раза в неделю. Иногда это расстраивало и могла поддаться на уговоры съесть кусок торта на ночь или заказать доставку КФС, суши. Физически чувствовала конечно что это отеки, глаза заплывшие и болели щёки, ноги 🤣 Но потом у меня было 4 выходных подряд и я расслабилась, выспалась и на утро -3кг. Стресс плюс плохой сон = отёки у меня. Теперь к прибавкам веса не расстраиваюсь и в любом случае вношу в свой график даже плюс
Самое интересное что столько советов даю как убрать отёки своим клиентам, но сама этого не придерживаюсь ( и то что по утрам нужно делать упражнение таракан и 10 минутный самомассаж на запуск лимфы
Ну да у такие моменты прям от срывов держаться цепями надо) У меня с отвесами что привесами, расстраиваюсь, психую, но не могу не взвешиваться каждое утро) уже вроде и воду и белок добавляешь, а помогает работать на минус банально сон) доспишь пару часов она и вес меньше) но не всегда возможно
У меня срывов на уколах слава богу не было, но на 5мг очень трудно было, аппетит появился и все 5 уколов на этой дозе я была на морально-волевых 😅 ещё и весы расстраивали, меня могли соблазнить окружающие на вредные продукты. Поэтому перешла на 6,25 и вот на этой дозе всё отлично. Меня хоть и пытались уговорить съесть пирожное, мороженое, выпить пиво. Я говорила , что не хочу и не буду
Серьезно? О таком ещё не слышала, думала только вес быстрее уходит
Я вас буду сопровождать до финала, а потом ещё кого-нибудь и ещё)) у меня еще до выхода огого))))))