Ушла с головой в работу, старалась взвешиваться не чаще 1 раза в неделю. Иногда это расстраивало и могла поддаться на уговоры съесть кусок торта на ночь или заказать доставку КФС, суши. Физически чувствовала конечно что это отеки, глаза заплывшие и болели щёки, ноги 🤣 Но потом у меня было 4 выходных подряд и я расслабилась, выспалась и на утро -3кг. Стресс плюс плохой сон = отёки у меня. Теперь к прибавкам веса не расстраиваюсь и в любом случае вношу в свой график даже плюс
Ну да у такие моменты прям от срывов держаться цепями надо) У меня с отвесами что привесами, расстраиваюсь, психую, но не могу не взвешиваться каждое утро) уже вроде и воду и белок добавляешь, а помогает работать на минус банально сон) доспишь пару часов она и вес меньше) но не всегда возможно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram