А мне нравиться считать. Я теперь не ем если не взвешу. Можно сказать, что паника начнется 🤭 дело привычки. И тоже и дети есть и муж, и дом 🏡 большой, время на подсчет нахожу.
У меня уже на работе в обед все терпеливо ждут, когда я все взвешу. 😂 Иначе нарвутся на мой гнев.
У меня ещё график такой, что я из дома ухожу 6-40 прихожу 21-20. Обед с 13 до 14. Вне обеда отлучиться нельзя от слова совсем. Поэтому получается есть только раз в день. Вечером прихожу стараюсь не есть. Ну если совсем не в моготу - что то лёгкое. Поэтому раньше перекусы были постоянные - закинул в рот что-то небольшое и работать дальше. А небольшое это обычно конфетка, печенька, вафелька, чипсинка. Сейчас это всё убрала (спасибо семавик) и более менее норм
У меня все ещё привыкли, что я утром что-то грызу. Но мы и едим на работе за рабочим столом.
Добрый день. Я на семавике начинала 119. За 3.5 месяца дошла до дозы 1. Пыталась уйти на 0.75 - не держало, и вес встал. З недели простоял 107.7. Ушла опять на 1 - за 1.5 недели вес 105.6 (утром) 106.0 к вечеру. Калории не считаю. Первое время пыталась - ну не могу. Не умею. Бесит. Не получается. Но я очень сильно пересмотрела свой рацион. Я не ем булки, пирожки, хлеб ем крайне редко. Майонез раз в 2 недели горошинку кладу в борщ, либо в солянку. Сладкое могу позволить себе пару конфет шоколадных раз в 2 недели, и беру протеиновое печенье. Но эту одну печеньку ем уже 2 день на работе. Т. Е целиком она в меня за раз не входит. Да и за 2 как оказалось😂 и порции я уменьшила в половину, а то и больше. Если раньше я брала полный контейнер на работу и съедала за раз, то сейчас я беру примерно 2/3 и ем это 2 дня. И мне так комфортно, и вес уходит. Так что семавик и для слонят подходит😄
Мы с вами примерно в одно время начали,и с одного веса..И сегодня 106.2 у меня..Я с 14 июля..сейчас на 1..
Это очень просто и даже увлекательно. Я когда перед первым уколом посчитала все, что я съела за день, у меня шок был. Ну как так так 400 ккал в кусочке сыра с кофейком? И так во всем.
Это точно, я сразу же начала вести дневник питания, когда начала колоть Семавик.
О, здорово, нам нужно с вами подружиться и соревноваться🤣 у меня вчера 6 утра 105.5, 10 вечера 106.0. Сегодня 6 утра 105.4 - вечером посмотрю домой приеду
Я взвешиваюсь практически каждый день, в любое время, как весы на глаза попадутся. Но как точку контроля беру утренний вес в день укола
Доброе утро, хочу похвастаться, сегодня минус 25кг💃💃, разменяла десятку, 109,6 сейчас
ООО, а сегодня минус 30😍, как хорошо, что кто-то оценил, и всплыло это смс, а то кажется топчут на одном месте, а нет💃
ООО, а сегодня минус 30😍, как хорошо, что кто-то оценил, и всплыло это смс, а то кажется топчусь на одном месте, а нет💃
Поздравляю Вас. Прекрасный результат ❤️
Спасибо🙏💕
Лучше наблюдайте за объемами, чтобы не расстраиваться, если вес встанет, или будет +.🥹 От фазы цикла также бывает прибавка) Я фиксирую свой вес через день после окончания менструации. Иначе я каталась на эмоциональных качелях из-за весов 😁
Я люблю взвешиваться в клубе. Сразу успокаиваюсь, что дома мои врут 😂
И выяснится после нового года, что домашние весы - не вруны 😉
Весы в принципе абьюзеры)
Не все,,, есть в Спортклубе - вруны
Там весы мотиваторы)
Я не понимаю немного как это правильно сделать. Вот например я варю суп на семью. Кладу туда картошку, капусту мясо и т.д. я всё взвесила, посчитала. Но когда я кладу в тарелку, я кладу, например мужу 300 гр, из них 100 мясо, 100 картошка. А себе я кладу например теперь же 300, но я себе кладу в 2 раза меньше картошки и мяса, больше морковки и бульона. Вес тот же. Калораж получается одинаковый? Когда более односоставная еда понятно, что 100 гр гречки и 100 гр котлета, а у него, к примеру 300 гречки. Понятно, что тут просто. А вот с многокомпонентными блюдами для меня этот какой то лес дремучий. Поэтому я просто ориентируюсь на объем. Если раньше я съедала полную тарелку, то сейчас я кушаю из тарелки меньше и примерно половину.
Я не заморачиваюсь так дотошно считать, но и совсем без контроля порции оставлять не нужно. Суп - это ерунда, берите все по примерной калорийности в 100 калорий супа. Но важные калорийные блюда считать очень важно, всякие котлеты и вкусности, жирные продукты типа соусов, сметаны, сыра и тд, сладости.
Ну да, так я тоже считала в приложении. Но я потом и начинаю забывать это сделать😏 и Вот и на работе вообще с этим сложно, т.к я сейчас что бы не таскать с собой ежедневно контейнера беру на 2-4 дня за раз. И часто бывает это один контейнер на всё 4 дня здесь я просто взвешиваю его дома и примерно вижу, что я взяла допустим 700 грам чего то, и ем их 3 дня. Перекусы убрала. Либо вот печенье протеиновое
Калорийность можно считать не на каждый день, в на неделю.
В новый год все весы врут!
Там вообще 100%
А я придумала для себя такой подход. Считаю каждый день и вдруг перебрала. У меня есть календарь заметок куда в течении недели вношу все плюсы и к выходным понимаю укладываюсь в калораж недели или нет. Даже в день тренировок честно вношу плюс, если появляется.
Праздники выбивают из коллеи...Сегодня у мужа день рождения,так что и минус не жду..Дай Бог если 1 кг прилепится.. Но лучше завтра не взвешиваться
Мы вот тоже скоро в гости пойдём и видимо посиделки у нас затянуться допоздна. Я себе белковый салатик с тунцом уже приготовила, но всё равно калорий переберу явно + немного алкоголя планирую выпить, чтобы совсем не сидеть белой вороной за столом, хоть я к алкоголю и ровно отношусь. И взвешаюсь завтра с утра обязательно, как обычно. Понятно, что будет + на весах, но сильно расстариваться не буду, просто в последующие дни на неделе понижу планку калорий на 100-150.
И я парилась, что у меня не улетает.,да та же вода хоть бы уходила... Но мы настолько все разные... Подруга в день может скинуть 1 кг( всегда говорит, да во мне воды литров 10) всегда ей удивлялась...раз, раз и минус 7, когда за этот де период у меня - 2,5😁
Его нужно на молоке мешать или на воде можно?
Его, кстати, можно и в еду добавлять, первый русский в этом плане удобный, я в сырники, творог, каши, котлеты, запеканки, вафли добавляю.
Всем привет. Вот и я с завтрашнего дня вступаю в ряды стройнеющих. Вес 110, рост 168. Эндокринолог выписал Седжаро. Диабета нет. Скинуть надо до хрена.
И я начинала со 113 кг. Сначала скидывала сама, препарат подключила в весе 106 кг (14 октября) 14 ноября вес 101,8 кг
Скоро будет заветное двузначное число, тоже хочу😭
Блин, вот же у каждого свое "дохрена")) К вашему исходному весу я шла, как к заветной мечте)))) В весе 110 полюбила кроп-топы, стала позволять себе выбирать не чехлы для танков😂 Естественно не пытаюсь обесценить, просто думаю вслух)))) А вам успешного похудения☺️❤️
Чехлы для танков 🤔
Если прозвучало обидно, извиняюсь. Просто всегда оверсайзила на максимум, драпировать вес пыталась, и одежда покупалась максимально возможных размеров - 68-74
А сейчас 52-54 и я прям кайфую