Тут все зависит от вашего изначального веса, если он больше 100 кг и вы при 1000 кк не падаете в голодные обмороки, то ничем не опасен, нет никакого метаболического привыкания, это все бред, у человека есть базовый метаболизм, он меняется, в зависимости от веса/образа жизни, но от того, что вы едите на 1000, он потом не станет 1000 калорий) Я ем на 1000, когда особенно голодно - на 1200, хожу на 3 силовые тренировки + бассейн, волосы не выпадают, ногти на месте, хвост не отрос, питаюсь правильно, по методу тарелки, соблюдая кбжу, просто создаю бОльший дефицит калорий и как следствие-быстрее худею, потом вернусь к своим базовым калориям, на данный момент, согласно биоимпедансу это 1800 калорий
Тоже самое, я даже на сайт изготовителя написала...стоит выпить коктейль, так сразу отрыжка, вздутие ...
Я в нехудейке описывала свою ситуацию. В прошлом году, с февраля я на подсчёте калорий с веса 107 при калораже 2000 за месяц потеряла 10 кг ( отёки, и т.п всё понятно), пересчитала на 1700 и следующий месяц минус 4 кг. Снизила ещё на 100 калорий и ещё минус 4. Дальше, к несчастью, случился очень сильный стресс и результат я не удержала. В этом году с уколами, с того же веса 107 начала на 1600 калорий, в первые сутки ушли 3 кг ( понятно, что отёк) и всё, вес встал. Вторую неделю на 1500, третью на 1400 и ничего. Вес начал снижаться только на 1200 и то достаточно медленно. При этом слабость, энергии хватает только работать, если проявляю небольшую активность, то потом просто вырубаюсь без сил. Про три силовые в неделю пока даже не мечтаю. Да, я знаю, что есть такие люди ( в нехудейке меня просветили) которые на 500 калорий и белок добирают и 20 тыс шагов нахаживают и семь раз в неделю в спортзале пашут, волосы, зубы, всё у них хорошо, респект невероятный им. Но так же почему то в побочках есть много людей, которые волосопад ничем остановить не могут, и имеют упадок сил. В прессе, кстати, часто пишут, что участники разных похудательных шоу нередко умирают после экстренного похудения. И почему то эндокринологи не рекомендуют тут людям сильно калораж занижать, какие-то у них есть основания для этого? Я просто разобраться для себя хочу.
Я в нехудейке описывала свою ситуацию. В прошлом году, с февраля я на подсчёте калорий с веса 107 при калораже 2000 за месяц потеряла 10 кг ( отёки, и т.п всё понятно), пересчитала на 1700 и следующий месяц минус 4 кг. Снизила ещё на 100 калорий и ещё минус 4. Дальше, к несчастью, случился очень сильный стресс и результат я не удержала. В этом году с уколами, с того же веса 107 начала на 1600 калорий, в первые сутки ушли 3 кг ( понятно, что отёк) и всё, вес встал. Вторую неделю на 1500, третью на 1400 и ничего. Вес начал снижаться только на 1200 и то достаточно медленно. При этом слабость, энергии хватает только работать, если проявляю небольшую активность, то потом просто вырубаюсь без сил. Про три силовые в неделю пока даже не мечтаю. Да, я знаю, что есть такие люди ( в нехудейке меня просветили) которые на 500 калорий и белок добирают и 20 тыс шагов нахаживают и семь раз в неделю в спортзале пашут, волосы, зубы, всё у них хорошо, респект невероятный им. Но так же почему то в побочках есть много людей, которые волосопад ничем остановить не могут, и имеют упадок сил. В прессе, кстати, часто пишут, что участники разных похудательных шоу нередко умирают после экстренного похудения. И почему то эндокринологи не рекомендуют тут людям сильно калораж занижать, какие-то у них есть основания для этого? Я просто разобраться для себя хочу.
По разному бывает . Я уже тут писала , что смотрю "я вешу 300 кг". И читала в прессе разбор смертей некоторых участников. Все умирали от разных причин. У кого-то была банальная автоавария, кто-то так долго прожил в большом весе , что имел за плечами не один инфаркт и умирал в итоге от проблем с сердцем, которые были до похудения. Были те, которые заканчивали самоубийством, потому что кроме еды у них в жизни ничего не было. И когда отбирали еду жить оказывалось не за чем. В этой передаче, кстати, доктор сторонник быстрых сбросов веса
Я худею с врачом, эндокринологом, она сама советует есть как можно меньше, врач докмеда, поэтому, не все врачи говорят, не занижать каллораж 🤷🏼♀️ иначе я буду скидывать долго и потеряю мотивацию Упадок сил, возможно препарат не подходит, почитайте тех, кто переходил с семаглутида на тирзепатид, все отмечают, что состоянии лучше и энергии море
Я, разумеется, не имею ввиду людей погибших ПОСЛЕ шоу, от суицида или ДТП. Я имею ввиду людей погибших в следствие резкого сброса веса. Существуют научные исследования, на большой выборке людей, которые показывают, что в зрелом возрасте, после резкого сброса веса повышается риск смерти от всех причин на 30 %.Там есть ещё корелляция с Альцгеймером и онко, но процент меньше. И да, кардиологи однозначно указывают, что резкий сброс сильно влияет на кровеносную систему и сосуды. А шоу это шоу, это способ заработать деньги и не малые, это не про здоровье и разборы вам напишут такие, какие закажут, это индустрия. Я предпочитаю научные метаисследования.
Я вот читаю этот чат и раз за разом удивляюсь – для чего ставить себе какие-то недельные цели по похуданию? Никто из нас не властен над метаболизмом. Как-будто все вот похудеют и лет через 5 можно умирать. Результат же должен быть на всю жизнь в итоге, и наедали тоже не за неделю. Вот и нет смысла ставить цели такие короткие. Взвешивайтесь раз в месяц, там точно будет всегда минус на уколах. Больше по сроку выйдет или меньше – это ваш срок, сравнивать его с другими нет смысла, вы же будете жить свою жизнь, а не жизнь других людей.
Если найдете, то поделитесь такими исследованиями, буду признательна. Я читала, в Вики, но щас лень искать текст, что смертность у человека с ожирением возрастает на 11 процентов с каждым увеличением талии на 10 см. Видимо некоторые доктора считают, риски от большого веса больше, чем от резкого сброса веса при больших ИМТ. Ну и чем ближе вес к норме, тем медленнее идёт сброс веса.
Вот соглашусь про цели 🤝, но очень сложно удержаться и утром 🤦🏻 не взвеситься 😀! А так все верно - отвес получается непредсказуемо , даже после казалось бы не такого уж четкого дня !
Всем здравствуйте!....Скажите пожалуйста, если вес больше 130 кг,реально похудеть на уколах?
Всем здравствуйте!....Скажите пожалуйста, если вес больше 130 кг,реально похудеть на уколах?
Всем здравствуйте!....Скажите пожалуйста, если вес больше 130 кг,реально похудеть на уколах?
Очень даже реально. Здесь много начинали с таким весом
Осознайте простую вещь - почему цифры под ногами на площадочке должны определять ваше настроение и состояние?) Вы и так все прекрасны! И со временем все больше и больше будете находить этому подтверждение! Весы лишь математическое доказательство, они в итоге же не покажут какая у вас форма тела.