Дурной вопрос . Мне казалось, что в fatsecret можно где то было вбивать свои ОБ, ОТ и ОГ. Не могу найти где. Или не было там такой возможности и я с чем-то путаю
Я себе поставила цель 15 за 3 мес 😆🙈 но похоже не выйдет, ну и ладно. Пусть будет 10. За первый месяц 5 ушло
Первый месяц быстро уходит, это вода, потом медленно
Я худела после вторых родов на 12 кг за 3 месяца до веса 56 кг. Без подсчёта но на строгой системе питания -60. Набрала только когда третьим ребенком забеременела через 5 лет. Не всегда если быстро худеь то быстро вернётся. Тут важно только как себя контролировать потом после похудения. Можно три года по килограмму в месяц худеть а потом сорваться во все тяжкие и набрать за пол года
В фертильном возрасте все несколько по- другому работает ! Корректно сравнивать в одном возрасте ( плюс минус ) ! Я уверена , что продолжая дефицит ( 20%) я все же снижала бы вес или удерживала ! Но я то знаю про себя - переедала , особенно вечером , ночами и мне не казалось , что я просто так хочу есть - я действительно к 3 утра хотела перекусить , разломаный сон до 10 утра и все по кругу ! Сейчас я сплю и отвес есть - вечер , утро !
Я после декрета в 25 худела с 95 до 60 года за 2. Потом набрала и примерно 70 держала лет 10, а потом что-то пошло не так, раз и 110 🙈
Урааааааа 🥳 ребята , покидаю со слезами радости эту веточку , перешла на 99.800 ⭐ Стартовала с веса 113 в марте этого года , семавик , некст 1.7, седжаро 2.5; 5; 7.5 И только на 7.5 вес начал таять , аппетит пропал , обьемы ушли Сказать что я счастлива, это ничего не сказать 😅 Всех жду в новых ветках. Успехов и веры в себя . Скажу сразу , ккал не считала , спорт был в начале .сейчас просто ем все полезное и в малых количествах
А я не хочу уходить с этой ветки, хоть давно уже перешла границы данной группы.Ежедневно читаю посты....
Я худела после вторых родов на 12 кг за 3 месяца до веса 56 кг. Без подсчёта но на строгой системе питания -60. Набрала только когда третьим ребенком забеременела через 5 лет. Не всегда если быстро худеь то быстро вернётся. Тут важно только как себя контролировать потом после похудения. Можно три года по килограмму в месяц худеть а потом сорваться во все тяжкие и набрать за пол года
Не сравнивайте возраст, первоначальный вес, обстоятельства при которых вы худели и при которых худеют другие. На своем опыте могу сказать, что после вторых родов я легко и просто за 4 месяца похудела на 14 кг, ничего особенного не делая, просто считала калории 1400-1500, занималась немного дома каждый день, ключевое слово от моего тренера КАЖДЫЙ. Да это было каждый день сначала 15 минут, потом больше до часу. Я тогда ещё была кормящей мамой и легко похудела на 14кг за 4 месяца, потом ещё полгода по накатанной худелось просто так. вес держала года 2, потом начал расти. Как только считала, сразу сброс. А вот, когда я перенесла 2 ковида за один год, там реально что-то сломалось. Ну не действует дефицит калорий. Дефицит калорий + спорт каждый день ну хоть что-то, удавалось скинуть только 7кг.
Не сравнивайте возраст, первоначальный вес, обстоятельства при которых вы худели и при которых худеют другие. На своем опыте могу сказать, что после вторых родов я легко и просто за 4 месяца похудела на 14 кг, ничего особенного не делая, просто считала калории 1400-1500, занималась немного дома каждый день, ключевое слово от моего тренера КАЖДЫЙ. Да это было каждый день сначала 15 минут, потом больше до часу. Я тогда ещё была кормящей мамой и легко похудела на 14кг за 4 месяца, потом ещё полгода по накатанной худелось просто так. вес держала года 2, потом начал расти. Как только считала, сразу сброс. А вот, когда я перенесла 2 ковида за один год, там реально что-то сломалось. Ну не действует дефицит калорий. Дефицит калорий + спорт каждый день ну хоть что-то, удавалось скинуть только 7кг.
Вы не прочли наверное главное- возврат веса не зависит от того, как медленно или быстро уходил вес. Он зависит только от того, как человек придерживается питания после похудения.
Вы не прочли наверное главное- возврат веса не зависит от того, как медленно или быстро уходил вес. Он зависит только от того, как человек придерживается питания после похудения.
В моем случае это, будет сожалению не сработало в очередной раз
От слова СОВСЕМ
Все верно , все мы разные ! Главное - есть стремление что - то изменить ! Удачи нам , девочки ! Уверена - все будет получаться ! ❤️
Я никогда не была худышкой, но после третьих родов поправилась сильно- взяв всю волю в кулак похудела на 30 кг за пол года, держала этот вес года два.Но потом был сильный стресс и опа всё вернулось.Сейчас на семавике, поставила первый укол 1( сегодня почему-то было очень плохо, жуткая слабость), но за весь период у меня -17 кг.Как приятно смотреть, что объёмы уходят, купила брюки 54 размера и ведь это супер! Только очень кожа на руках повисла, а живота у меня и при большом весе не было...
От слова СОВСЕМ
Тут главное подобрать то питание, что вам подойдёт и даст результат. Может это не будет подсчет. Может это Гарвардская тарелка( ее рекомендуют эндокринологи) или система питания Минус- 60 ( тоже многим подходит книги есть и в интернете полно информации надо только один раз сесть и разобраться) или система порций. Надо пробовать и подбирать
Я никогда не была худышкой, но после третьих родов поправилась сильно- взяв всю волю в кулак похудела на 30 кг за пол года, держала этот вес года два.Но потом был сильный стресс и опа всё вернулось.Сейчас на семавике, поставила первый укол 1( сегодня почему-то было очень плохо, жуткая слабость), но за весь период у меня -17 кг.Как приятно смотреть, что объёмы уходят, купила брюки 54 размера и ведь это супер! Только очень кожа на руках повисла, а живота у меня и при большом весе не было...
Вот, кстати про живот. У меня никогда не было живота, если поправлялась даже до 90 круга не было. А вот после ковида, появился спасательный круг 🤦♀
Вот, кстати про живот. У меня никогда не было живота, если поправлялась даже до 90 круга не было. А вот после ковида, появился спасательный круг 🤦♀
Моё достояние это бюст 😂, с тонкой талией
Мне 50 лет, климакса ещё нет...на диету и подсчет калорий сели вместе с супругом, у меня всё легче проходит, а любимый уже хотел сойти с дистанции т.к сильные побочки.Но его результаты тоже заметны.Так что жизнь хороша, а если ещё и ты будешь здоров, красив это ли не стимул?!😊
Вот например мой вес по неделям
6кг за 4 месяца???
6кг за 4 месяца???
Это для примера Кусочек пути ) Ну как то так да
Это для примера Кусочек пути ) Ну как то так да
Начинала со 120 кг Сейчас вес 75 кг
Начинала со 120 кг Сейчас вес 75 кг
Почти половины нет ❤️
Есть сравнялка Но старая Тут ещё 86 кг
Я такую так и не решилась сделать
Есть сравнялка Но старая Тут ещё 86 кг
Прямо ощутимый результат. Сейчас наверное лань стройная
Есть сравнялка Но старая Тут ещё 86 кг
Как же воодушевляет) сейчас вес 111 кг , мне 32 года) сегодня прописали Вельгию) завтра первый укол ) я родилась 03.03.1993 и мечтаю к 33 годам выглядеть по другому)
Прямо ощутимый результат. Сейчас наверное лань стройная
Мне все мало 😂 Я хочу еще 15 минус
Как же воодушевляет) сейчас вес 111 кг , мне 32 года) сегодня прописали Вельгию) завтра первый укол ) я родилась 03.03.1993 и мечтаю к 33 годам выглядеть по другому)
Все в ваших руках Уколы помогают Но настраивайтесь что придётся поработать тоже 🤗
Все в ваших руках Уколы помогают Но настраивайтесь что придётся поработать тоже 🤗
Ну это ясно ) у меня водная аэробика и еда до 1200 калорий
Начинала со 120 кг Сейчас вес 75 кг
А ого,а чего интересно в тот период так мало
А ого,а чего интересно в тот период так мало
А среднем так За 2 года 45 кг Иногда больше усилий и чуть больше Иногда уставала Все от дефицитов
А среднем так За 2 года 45 кг Иногда больше усилий и чуть больше Иногда уставала Все от дефицитов
Хорошая скорость. Полезно для здоровья 2-3кг в месяц.
Это мало жидкости, надо 30 мл на 1 кг веса, попробуйте пить больше. Я себе даже приложение скачивала, которое напоминает, что пришло время)
Ага и лопнуть от воды, 4,5л мне пить? Оч смешно