Не сравнивайте возраст, первоначальный вес, обстоятельства при которых вы худели и при которых худеют другие. На своем опыте могу сказать, что после вторых родов я легко и просто за 4 месяца похудела на 14 кг, ничего особенного не делая, просто считала калории 1400-1500, занималась немного дома каждый день, ключевое слово от моего тренера КАЖДЫЙ. Да это было каждый день сначала 15 минут, потом больше до часу. Я тогда ещё была кормящей мамой и легко похудела на 14кг за 4 месяца, потом ещё полгода по накатанной худелось просто так. вес держала года 2, потом начал расти. Как только считала, сразу сброс. А вот, когда я перенесла 2 ковида за один год, там реально что-то сломалось. Ну не действует дефицит калорий. Дефицит калорий + спорт каждый день ну хоть что-то, удавалось скинуть только 7кг.
Вы не прочли наверное главное- возврат веса не зависит от того, как медленно или быстро уходил вес. Он зависит только от того, как человек придерживается питания после похудения.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram